357590614967133. Symptomer på stress og de fire stressfaser
  • Charlotte A. Rønneberg

Symptomer på stress og de fire stressfaser

Opdateret: maj 17




Stressens faser - jeg arbejder med fire faser af stress .


På denne måde kan man nemmere "spotte", hvor man er på stress-skalaen via ens stress-symptomer. ​ Alle symptomer er relative og kan selvfølgelig variere fra menneske til menneske, men symptomerne er dog typiske.


Nogle oplever symptomerne forskelligt, nogle får mange symptomer, andre har få.

Når man bliver stresset, så bevæger man sig igennem de forskellige faser, alt efter hvor stresset man er.


Man starter i fase 1 og bevæger sig videre til fase 2, 3 og endelig fase 4.

(hvis man ikke får stoppet op i tide).


Man kan også svinge lidt frem og tilbage i faserne.


De symptomer, som man fik i fase 1, de vil altså følge med over i næste fase osv.

Så man "bærer" symptomerne med sig og får altså også nye symptomer oveni.

I fase 1 hvisker kroppen til dig, i fase 2 snakker kroppen til dig, i fase 3 råber kroppen til dig og i fase 4 skriger den.


Så kroppen "taler" højere og højere. ​ Det er derfor meget vigtigt, at man får stoppet op i tide, så det ikke udvikler sig.


Når man kommer hen i en sen fase 2, så skal man helst have professionel hjælp til at komme ud af stressen selv.


Denne illustration er lettere forenklet, men I kan læse meget mere om faserne på:

www.charlotteronneberg.com/friforstress


Hvis I tror, at I har stress, men stadigvæk er lidt i tvivl, så slal I gå til en læge.


Det er vigtigt, hvis I mærker flere symptomer, at I bliver undersøgt ordentligt af en læge.


Husk at symptomerne i faserne kan være individuelle. Dette er kun en illustration.


Stress er noget mere kompliceret end bare dette skema, da der er flere faktorer der spiller ind.


Det kræver undersøgelse af en læge og en udredning for at konstatere stress.,


I kan læse mere om faserne på min hjemmeside.




29 visninger
  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle

​© 2017 - 2020 
by
Charlotte Rønneberg
Rådgivning

 

Privatlivspolitik og Handelsbetingelser