Angst kan give en bred vifte af forskellige og belastende fysiske symptomer. Mange mennesker kan gå uvidende rundt, de ved ikke, at de symptomer, de mærker kan være forårsaget af angst. Det kan gøre angst-problemet værre, da mange mennesker bekymrer sig om og bliver bange for de symptomer, som de har. De tror fejlagtigt, at deres symptomer kan være forårsaget af en underliggende sygdom, hvilket kan føre til yderligere angst. Denne onde cirkel kan brydes ved at få konkret vide

Er du til stede i dit eget liv eller lige nu? Er du bevidst nærværende i dit liv? Nærvær er både en let og svær ting at forstå og lære,...

Stress er kroppens normale reaktion på forandringer. Det kan være fysisk, følelsesmæssigt eller mentalt. Uanset om det er at overholde en...