Angst og dens ubehagelige symptomer

 

• ​Lever du med nervøsitet og uro i kroppen?

• Føler du dig ofte træt og uden energi?

• Føler du dig ofte ikke god nok?

• Føler du ofte, at du ikke slår til?

• Føler du tit uro inden i?

• Har du ind i mellem svært ved at falde i søvn?

• Har du ind ofte ondt i maven?

• Oplever du hjertebanken, uro, svimmelhed og panik, når du skal i gang m. noget nyt?

• Er du bange for at dø eller har tanker om sygdom?

• Er du ofte meget bekymret og har mange tanker, som kører rundt i hovedet på dig?​

 

 

Det er en frygtelig tilstand at være i.

 

Du kan lære at give slip på din angst, hvis du er motiveret og ikke længere vil lade angsten styre dit liv.

 

Når du arbejder bevidst med at blive din angst kvit, så vil du lære at håndtere og kunne rumme den.

 

Nu er det dig, der styrer angsten, og ikke angsten der styrer dig.​

​

 

Hvordan slipper du af med din angst?

Din angst bliver behandlet ved hjælp af samtaler kombineret med nogle øvelser.

Du lærer at opdage dit negative tankemønster og får redskaber til, hvordan du erstatter dine negative tanker i en angstfyldt situation.

​​

​

Helt konkret hjælper det dig med:

​

1. At forstå og anerkende din angst, så du bliver bedre til at kunne håndtere og rumme den.

2. At bearbejde de tanker, følelser og handlinger, der knytter sig til din angst.

3. At finde de ting som du gerne vil have mere af i dit liv.

4. At ændre din adfærd, så du gradvis lærer at turde udsætte dig mere og mere for det, som gør dig angst.

​

På denne måde så kan du lære at bryde med de uhensigtsmæssige mønstre og få mere ro, overskud og glæde ind i dit liv. 

​

Det vigtigste er, at du er klar til at bearbejde din angst og er motiveret for at komme videre med dit liv – uden angst.

​

Når du er klar til det, behøver du blot kontakte mig.

​

Vi begynder altid med en kort introduktionssnak, for at se om kemien er i orden, og at du er tryg ved mig.

 

Først derefter aftaler vi det videre forløb, du vælger selv, om vi skal aftale ny tid fra gang til gang.

 

​

Når du booker en samtale - så får du god og kærlig hjælp hele vejen

- du skal på en rejse ud af din angst og over til et nyt liv i ro og balance.

​

Du bliver støttet hele vejen fra dit første skridt som handler om at få standset eventuelt stress som er kommet af din angst eller dine rene angst.

 

Så du finder tilbage til balancen og roen inde i dig og kan leve et liv uden angst.

​

Uanset hvor du er, så er rådgivning et godt fremadrettet redskab til at erkende sin situation og acceptere den - først derefter er det muligt at kunne arbejde sig videre, og bruge situationen positivt som en forandringsproces til at skabe forbedring i sit liv.

​

En rådgiver er en fortrolig og uvildig samtalepartner, der udfordrer dig til at tænke og handle anderledes.

Se tingene i nye perspektiver.

 

En rådgiver støtter dig til at finde den vej, som du inderst inde godt ved, at du ønsker at gå, men som du lige nu ikke ser klart.

 

Med rådgivning får du hjælp til at finde livsglæde og skabe balance.

 

Det er vigtigt, at du føler dig godt tilpas i selskab med mig som din rådgiver – altså at kemien mellem os er god. 

 

Angstrådgivning er en række sessioner mellem dig og mig, hvor vi undersøger årsagen til din angst og finder ud af, hvordan du kan komme ud af den igen og tilbage til en hverdag, hvor du fungerer godt både privat og arbejdsmæssigt.

 

Jeg anbefaler mindst fem samtaler.

​

Angst er som regel lang tid om at bygge sig op, og det tager ofte også lang tid, før det slipper igen.

 

Ved den første samtale skaber vi et overblik over din situation. Ved de efterfølgende samtaler går vi ned i mere specifikke områder, som du har brug for at tale om i forhold til din angst.

 

I samtalerne taler vi om angst-symptomer, og hvilke situationer du oplever det i, men vi går også tilbage og kigger på overblikket i dit liv.

​

​

Nogle angstramte har svært ved at komme ud, så jeg tilbyder selvfølgelig også rådgivning over SKYPE, MESSENGER etc.