357590614967133.
 
56D6D2F1-25BA-4E60-978F-DBDBE8DB731E.PNG

Sådan stresser du mindre i denne ferie 

 

Sommeren er en tid med hygge, familie, god mad, festligheder og godt humør.  

Mange mennesker ser frem til at tilbringe tid med deres kære og venner.

 

Men hvor hyggelig og dejlig ferien end kan være, ender mange med at løbe rundt med sved på panden det meste af sommerferien - for der skal jo være tid til udflugter, aktiviteter, spises, hygges, forberedes, klargøres  til ferien, børn der flyver rundt og…  

 

Ja, sommeren kan føles uendelig.  

 

Det kan derfor være en god øvelse at kigge lidt på ens forventninger til sommerferien som familie. 

 

Egentlig er det ikke SELVE ferien der stresser. 

 

Det er i høj grad vores opfattelse af hvad der et en god ferie - og vores egne forventninger til os selv der stresser. 

 

Vi har en TENDENS TIL AT FORVENTE OG KRÆVE ALT FOR MEGET af os selv. 

 

Derfor er det vigtigt, at I som familie sætter jer ned og forventningsafstemmer. 

Få flere gode råd og tips til en mindre stressende sommerferie i nedenstående video 

Modtag

de nyeste artikler og få konkrete redskaber om stress, angst og søvn