Lær at styre din angst, så det ikke er angsten der styrer dig
Det er så hårdt, når man er angst.
Alle mennesker kender til at bekymre sig.
Som udgangspunkt gør bekymring, at vi kan forholde os konstruktivt til udfordringer og afværge ulykker.
Bekymring er altså ikke en sygdom, men man kan blive syg af at bekymre sig, hvis det tager overhånd, så man til sidst ender med diagnosen angst.
Nyere forskning viser, ikke overraskende, at jo mere tid man bruger på at bekymre sig, jo mere angst bliver man.
Det kan i givet fald få store psykiske og sociale konsekvenser.
Heldigvis kan man i modsætning til, hvad mange tror, lære at stoppe sine bekymringer eller i hvert fald reducere dem væsentligt.
Lidelsen er således, i mange tilfælde, forholdsvis let at behandle med samtale-forløb baseret på nyeste viden.
Overvind din angst i stedet for at leve med din angst.
Lige nu kan modtage en Podcast om angst.
Hvis du er interesseret i, at blive fri for din angst og få mange gode håndterings-redskaber, så kan du tilmelde dig Online Forløbet .
"Bliv fri for angst og stress" .
Der sætter vi fokus på stress, stressrelateret angst, angst, grublerier, tankespind, tankemylder og bekymringer.
Du vil blandt andet modtage flere forskellige tankehåndterings-redskaber, nye og sunde strategier og bla viden om sikkerhedsadfærd.
Så du kan komme tilbage til et liv i ro, glæde og balance.
