Rådgivningsforløb 1 til 1

 

 

Ved at vælge rådgivning 1 til 1, så får du et større indblik i årsagerne bag

dine stresssymptomer, hvilke mønstre og vaner du har med dig -  og som kan være

årsagen til din stress.

​

Du kommer til at arbejde med:

• Årsagen til din stress

• Årsagen til dine mønstre og vaner

• Årsagen til at du har svært ved at passe på dig og undgå stress.

• og selvfølgelig skal du klædes på med en del redskaber, så du aldrig får stress igen. 

​

Du får hjælp via redskaber og samtale, at bearbejde din stress, og opdage,

hvad der er på spil i din hverdag, som gør, at du er så stresset og kæmper for at overleve

dit eget liv fremfor at leve det.

​

Kender du disse tegn?

• Du orker ikke længere noget - slet ikke dit arbejde.

• Du har svært ved at koncentrere dig

• Du oplever ofte hverdagen som rodet og fuld af støj, lyde etc.

• Du glemmer ofte aftaler og andre ting, der skal huskes i løbet af dagen

• Du mangler energi til at være noget for din familie, når din arbejdsdag er slut

• Du har svært ved at være nærværende, når nogen taler med dig

• Du føler dig træt og har intet overskud – allerede når du vågner om morgenen

• Du oplever fysiske stresssymptomer som træthed, hjertebanken, spændinger, hovedpine eller andre smerter

• Dit hoved er ved at sprænges, når der er for mange lyde eller du skal forholde dig til mange ting

• Du er mere sur og irritabel end glad og afslappet

• Du har svært ved at rumme andre mennesker 

• Du har en konstant følelse af at være utilstrækkelig 

• Du er ked af det og græder hele tiden

 

 

Hvis du kan genkende ovenstående symptomer, og ikke er blevet diagnosticeret med stress, så skal du gå til din læge.

 

Er du lige blevet sygemeldt med stress?

 

Eller har du lige har fået at vide af din læge, at du har stress?

​

​​

Så kan du booke en samtale - hvor du får god og kærlig hjælp hele vejen

- du skal på en rejse ud af din stress og over til et nyt liv i ro og balance.

​

Du bliver støttet hele vejen - fra dit første skridt som handler om at standse din stress og restitution.  

– til at finde tilbage til balancen og roen inde i dig og leve et liv uden stress.

​

Uanset hvor du er, så er rådgivning et godt fremadrettet redskab til at erkende sin situation og acceptere den - først derefter er det muligt at kunne arbejde sig videre, og bruge situationen positivt som en forandringsproces til at skabe forbedring i sit liv.

​

En rådgiver er en fortrolig og uvildig samtalepartner, der udfordrer dig til at tænke og handle anderledes. Se tingene i nye perspektiver. En rådgiver støtter dig til at finde den vej, som du inderst inde godt ved, at du ønsker at gå, men som du lige nu ikke ser klart.

 

Med rådgivning får du hjælp til at finde livsglæde og skabe balance.

 

Det er vigtigt, at du føler dig godt tilpas i selskab med mig som din rådgiver – altså at kemien mellem os er god. 

 

Stressrådgivning er en række sessioner mellem dig og mig, hvor vi undersøger årsagen til din stress og finder ud af, hvordan du kan komme ud af den igen og tilbage til en hverdag, hvor du fungerer godt både privat og arbejdsmæssigt.

 

Jeg anbefaler mindst fem samtaler.

​

Stress er som regel lang tid om at bygge sig op, og det tager ofte også lang tid, før det slipper igen. Ved den første samtale skaber vi et overblik over din situation. Ved de efterfølgende samtaler går vi ned i mere specifikke områder, som du har brug for at tale om i forhold til din stress.

 

I samtalerne taler vi om stress-symptomer, og hvilke situationer du oplever det i, men vi går også tilbage og kigger på overblikket i dit liv. Vi undersøger, hvilke belastninger du har været udsat for eksempelvis på din arbejdsplads, og måske kigger vi tilbage på din skoletid eller din barndom, hvis årsagen til din stress rækker så langt tilbage.

​

Nogle stressramte har svært ved at komme ud, så jeg tilbyder selvfølgelig også rådgivning online over SKYPE, MESSENGER etc.

​