357590614967133.
 

Når der er stress i nervesystemet, og ens tanker kører i ring, angsten buldrer og bliver værre og værre, og uanset hvad du gør, så kan du ikke få det til at falde til ro,.  

 

Systemet er i fuld alarmberedsskab. 

 

Overbelastning, traume, stress og angst kan gøre hverdagen svær at overskue og mestre. 

 

  • Der er så at sige ”stress i vores nervesystem”.

  • Det kan påvirke vores evne til bl.a. at huske og lære nyt.

  • Det kan påvirke vores adfærd, så vi hurtigt bliver vrede, sårbare eller angste.

  • Stress i nervesystemet gør, at vi ikke tåler for mange sanseindtryk.

  • Det kan forårsage, at vi vælger betydningsfulde ting fra i vores liv.

 

Derfor skal vi finde nye måder til at nedbringe vores angst og stress på. 

 

Ved at få kendskab til vores eget sansesystem, det kan man lære at mestre og skabe ro i sit nervesystem via sanserne. 

 

Uro og angst kan mindskes, og der kan skabes øget kropsbevidsthed og bedre vilkår for hjernens funktioner, så der fx bliver overskud til at koncentrere sig og lære nye ting. 

 

Vi bliver bombarderet med så mange fremmende sanseindtryk hver dag, fx via transport, arbejde, andre mennesker, de sociale medier - og alle de ting som vi skal forholde os til, og det stresser vores hjerne og krop – amygdala gå i gang 

 

Det svarer til, at en sabeltiger konstant ånder os i nakken 

 

Derfor skal vi lære at bruge forskellige sansteknikker til at aflede os med.

 

Jeg har indtalt en længere audio-fil, hvor der bliver givet en  masse forskellige forslag til afledningsmanøvre, som man effektivt kan bruge til at fjerne fokus væk fra tankerne og angsten - og få ro i systemet med de skal selvfølgelig øves.

 

- og det virker.

Alt dette for 25 kr.

Så ønsker du at stresse af, reducere angst og slappe bedre af og opnå bedre balance?

 

Så køb audio-filen nu

D9F701FB-B088-406C-A764-9C5619D14DE1.png
0DD8AF4F-5059-4367-85DF-1AA986CB0B13_edi