​

Symptomer ved angst

​

Alle på denne jord kan føle angst.

 

Men hvis angsten bliver så udtalt,  at den hæmmer ens livskvalitet, så kan det være en god ide at arbejde med dens form og årsag.

 

Angst kan føles ekstremt ubehageligt.

 

Det kan føles som voldsomt fysisk ubehag med mange forskellige symptomer. 

 

Angsten kan for nogen mennesker gør, at du føler dig konstant belastet, anspændt, ikke kan sove om natten og er træt. 

 

Du kan også få fysiske symptomer som hovedpine, brystsmerter pga. spændinger i musklerne, tør mund og hjertebanken. 

 

Mange af dem, som lider af en angstlidelse, ved det ikke selv.

 

Oprindeligt er angstens udtryk skabt fra naturens side som en hjælp til, at vi som mennesker skal kunne reagere på et splitsekund og overleve en farlig situation 

 

Så vi kan flygte, kæmpe eller lægge os ned. 

 

Angsten kan ikke adskille, om det er en potentiel fare du udsættes for, eller om det er en virkelige 

 

Angstsymptomerne kan opstå ved tanken om noget, du kan føle som en trussel, og kan derfor, hvis truslen ikke ligefrem er livstruende, være en ekstrem oplevelse i dit følelsesliv.

 

Der er ingen, der oplever angst på samme måde

 

Når jeg taler med en klient, så tager jeg altid udgangspunkt i deres specifikke livssituation.

Hvilke symptomer de har? Hvor kraftige de er? Hvordan oplever du dem? Hvornår får du dem?  Er dit liv begrænset grundet angst? Er du ramt af undgåelsesadfærd? Eller sikkerhedsadfærd? Dulmer du symptomerne med noget for ikke at mærke dig selv? 

 

Jeg arbejder med dine tanker og forestillinger omkring det, du har angst for, dine fysiske reaktioner og symptomer, dine følelser og dine handlemønstre. 

 

Jeg kan lære dig forskellige angstreducerende teknikker, så du kan slippe angsten for altid.

 

 

Symptomer på angst

 

Her er nogle eksempler på hvordan angsten kan manifestere sig. 

 

Disse symptomer er typisk, men de er alligevel individuelle. 

 

Alle med angst får en eller flere former for ubehag.

 

Du vil f.eks. kunne opleve:

 

• Hurtigere og kraftigere hjertebanken, 

• Vejrtrækningsproblemer

• Hyperventileren

• Rystelserne og sitren i kroppen

• Rastløshed

• Øget svedtendens

• Svimmelhed, 

• Føleforstyrrelser

• Snurrende fornemmelser i hænder, fødder, læber eller hud.

• Følelsen af en klump i halsen 

• Ondt i hovedet

• Kvalme 

• Fordøjelsesproblemer med ondt i maven, diarre etc

• Skal ofte på toilettet

• Anspændt i musklerne 

• Bryst smerter 

• Tørhed i munden

 

 Kognitive forstyrrelser :

 

• Osteklokkefornemmelse

• Følelsen af at blive sindsyg

• Tankemylder

• Negative tanker

• Forvirret

• Koncentrationsbesvær 

• Følelsen af at alt føles uoverskueligt 

• Livet vil kunne føles uvirkeligt i en eller anden grad. 

• Irritabel 

• Mere grådlabil 

 

Hvis du lever et stressfyldt liv, så øger du din sandsynlighed for at udvikle angst og depression.

 

Jeg arbejder med dine tanker og forestillinger omkring det, du har angst for, dine fysiske reaktioner, dine følelser og dit handlemønster.

​

Jeg kan lære dig forskellige angstreducerende teknikker, så du kan slippe den.