Er du til stede i dit eget liv eller lige nu? Er du bevidst nærværende i dit liv? Nærvær er både en let og svær ting at forstå og lære,...

Giv slip på din indre uro og negative tanker selv når du er nede. I dag er det mig, der er “nede”. Engang imellem så bliver jeg nødt til...

Det er vigtigt, at man træner sit åndedræt med nogle forskellige vejrtrækningsøvelser, så man bliver i stand til bedre at kunne styre sin...