357590614967133.
top of page

Frygt for angst, angst for angsten.



Angst for angsten


Hvorfor er angstsymptomer så skræmmende?


Vi kan også stille en anden version af dette spørgsmål…


"Hvorfor bliver vi så bange for angstsymptomer?"


Det er der nemlig flere grunde til, at angste mennesker bliver bange for angst og dens symptomer.


Før vi kommer til disse grunde, så er det vigtigt at erkende, at angst er baseret på frygt for at noget slemt og skræmmende vil ske.


Som sådan er angst frygtbaseret.


Vi kan måske sætte det lidt på spidsen med følgende udsagn:


For eksempel er nogle mennesker overbeviste om, at uanset hvad der kommer deres vej, så vil de klare det og have det godt bagefter.


Denne tillid forhindrer ofte angst i at udvikle sig.


Hvis man lider af angst, så har man ikke altid den fornødne tillid.


Angste (kan) frygte modgang, usikkerhed og risiko…


Fordi de tror på, at de måske kommer til at stå i en så svær og udfordrende situation, som de højst sandsynligt ikke vil være i stand til at kunne klare eller kontrollere - og som følge heraf ikke vil have det godt bagefter.


Det er bestemt ikke sådan, at angste er svage mennesker eller ikke kan klare svære ting i livet.


Overhovedet ikke


Tværtimod er de nogle af de meste modige mennesker, som jeg nogensinde har nødt og kender.


Mange angste går igennem “helvede” hver dag.


Det kræver stort mod og styrke.


De skal lære at tro på dem selv, og deres egen evner og ressourcer.


Men for manges vedkommende eller i nogle tilfælde så har angst haft vanskelige omstændigheder i livet, der lærte dem, at livet kan være forfærdeligt, og at tingene ikke altid bliver okay  bagefter.


Denne personlige erindring eller oplevelse underminerer enhver tillid, de måtte have haft.


I mine forløb bruger vi sammen en del tid på at bygge denne tillid op igen.


For eksempel har mange bekymret eller ængstelige mennesker måttet udholde små eller store traumer i det tidlige liv såsom fysisk, psykologisk, følelsesmæssigt, seksuelt eller åndeligt misbrug.


Disse hårde og alt for tidlige livserfaringer lærte dem, at:


Nogle omstændigheder kan irreversibelt ændre dit liv.


Disse omstændigheder kan være ekstremt ubehagelige, når de opstår, så der er intet, som du kan gøre for at forhindre et negativt resultat.


En anden situation kan være den, hvis du ikke er forsigtig, og beskytter dig selv og  “pakker” dig selv ind i vat, så er du ikke okay bagefter.


Det er en form for beskyttelsesadfærd.


Som sådan føler du, at du skal altid være på vagt for at styre uden om disse situationer.


Når man er angst, så bliver man nemt overvågen.


Overvågenhed over for fare er en almindelig ængstelig adfærd, der stammer fra traumer i et tidligt liv.


Jo mere proaktiv du er i at forhindre negative oplevelser, jo sikrere føler du dig ikke?


I denne forstand er det at føle sig tryg, det er belønningen for at bekymre sig.


Traumer i det tidlige liv er blot én af grundene til, at angste udvikler problemer med angst.


Overordnet set er angst frygtbaseret.


Med det i tankerne er her nogle af de mest almindelige årsager til, at angste bliver bange for angst og dens symptomer:


Følelserne af angst og dens symptomer kan være meget voldsomme, kraftige og forårsage nogle af de stærkeste fysiologiske, psykologiske og følelsesmæssige oplevelser, som en person kan have.


Fordi disse oplevelser kan være så voldsomme og stærke, så kan angst og dens symptomer misfortolkes som værende "dårlige" eller "farlige".


Da angst og dens følelser udløses af opfattelsen af ​​fare, bliver angst og dens følelser forbundet med at være i "fare".


Selvfølgelig bliver selve overlevelsesmekanismen, der er designet til at holde dem sikre, den trussel, de frygter.


Angste  frygter ofte, at der ikke er noget, de kan gøre for at eliminere angst og dens symptomer.


Derfor udgør angst og dens symptomer en trussel, de ikke kan stoppe.


At frygte at der ikke er noget, du kan gøre for at forhindre eller overvinde en trussel, det er en af ​​de betingelser, der driver frygt.


Men du kan lære dette og mere om de "tilstande, der skaber frygt"  i 1-1 samtaler eller i Online Forløbet.




Mange med angst frygter ofte deres angst, og deres symptomer.


De frygter måske udover deres  symptomer, at det hele kan være forårsaget af en alvorlig medicinsk tilstand, der kan forårsage langvarig smerte og lidelse eller endnu værre død.


Mange ængstelige har helbreds- medicinsk og dødsfrygt, der giver næring til deres angstlidelse.


Angste frygter ofte, at deres angstsymptomer aldrig vil aftage, hvilket permanent ødelægger deres livskvalitet.


Angste frygter ofte, at deres angst og symptomer gradvist vil blive så slemme, at de bliver uarbejdsdygtige af angst, hvilket igen ødelægger deres liv.


Angste frygter ofte angst, og dens symptomer vil komme på uhensigtsmæssige tidspunkter, forstyrre deres normale aktiviteter eller få dem til at føle sig flove eller dårlige.


Angste frygter ofte, at deres angst og symptomer løber ud af kontrol, hvilket får dem til at fortsætte for evigt og uden ende.


Mange ængstelige mennesker frygter at blive spærret inde på et sindssygehus på grund af ubarmhjertig, ukontrollerbar angst.


Angste frygter ofte, at de ikke vil være i stand til at håndtere de stærke følelser af angst og dens symptomer, hvilket gør dem bange for angst for evigt.



Mange ængstelige er bange for ukontrollerbare følelser, så følelsen af ​​angst er også frygtet.


Nogle ængstelige frygter stigmatiseringen af ​​at have en "psykisk sygdom", så eksistensen af ​​angst gør denne frygt til virkelighed.


Nogle ængstelige frygter, at angst kan føre til mere alvorlige psykiske sygdomme, som fuldstændig vil ødelægge deres liv.


Så selve angsten opfattes som en trussel.


Dette er blot nogle få af de mange grunde til, at angste mennesker bliver bange for angst og dens symptomer.


Overordnet set mener ængstelige mennesker, at deres angstsymptomer er skræmmende, fordi de truer selve deres eksistens.


Så på en måse bliver det helt eksistentielt - et spørgsmål om liv eller død.


En almindelig kernefrygt er, at angst og dens symptomer har potentiale til at ødelægge eller for tidligt afslutte et normalt liv.


Denne kernefrygt aktiverer kroppens mest basale overlevelsesinstinkt.


Så det er ikke så underligt, hvorfor så mange angste bliver bange for angst og dens symptomer vel?


Nej vel..?


Heldigvis er der meget, som vi selv kan gøre for at reducere og eliminere denne frygt, så vi ikke behøver at frygte angst eller dens symptomer.


At afslutte denne frygt kan føre til genopretning på ny.


Du bliver dig selv igen



Tænk bare at kunne gå rundt og aldrig være bange igen?


Det kam blive dig?


Vil du med på rejsen ud af angst?


Da det kan være langvarigt at håndtere denne frygt, vil jeg ikke behandle dem i denne artikel.


Men vi kan løse denne frygt sammen i 1-1 samtaler og via Online Forløb.


Vi vil også tage fat på hver af disse frygt, og hvordan man kan fjerne dem.



Kombinationen af ​​god selvhjælpsinformation og samarbejde med en erfaren angstterapeut eller rådgiver er den mest effektive måde at mhåndtere angst og dens mange symptomer på.


Indtil kerneårsagerne til angst er behandlet – som vi kalder de underliggende faktorer for angst – kan en kamp med angstbesvær vende tilbage igen og igen.



At håndtere de underliggende faktorer af angst er den bedste måde at løse problematisk angst på


Du kan også se denne E-bog.

Når tankerne har magten.


Denne E-bog vil kunne sætte dig fri.


Fri for angst og bekymringer


Du kommer til buds med, hvorfor du fastholder sig i angsten.





Seneste blogindlæg

Se alle

Commentaires


bottom of page