Plus 8 strategier til at dulme angsten. Det er så skræmmende, når du føler, at du mister kontrollen over hverdagen, og din angst bryder...

Alle kan finde tid til en pause. Der er 1440 minutter på et helt døgn. Så de fleste mennesker skulle gerne kunne finde og bruge 5...

Vi ved alle, at rygestop forbedrer det fysiske helbred. Men det har desuden vist sig at booste din mentale sundhed og dit gode velvære....