357590614967133.
top of page

Tinnitus og stress


Vi får alle forskellige grader af symptomer, når vi er stressede.


Men de er alligevel typiske.


Nogle får mange fysiske symptomer som ondt i maven eller bliver anspændte og får hovedpine, andre får mere psykiske symptomer og bliver triste.


Atter andre får mere adfærdsmæssige symptomer som for eksempel søvnløshed.


Symptomerne kommer helt an på hvor længe man har været stresset, og hvor stresset man er.


Men der er et kendt stresssymptom, at man kan opleve tinnitus.


Det er langt fra alle, der oplever det, men det er ikke usædvanligt.


Men tinnitus er et meget normalt stress-symptom.


Tinnitus kan udløses af en emotionel traumatisk hændelse eller som følge af pres og overbelastning.


Hvis du har tinnitus, så har du måske oplevet, at din tinnitus kan høres mest, når du er rigtig presset.


Stress kan nemlig forværre og måske endda udløse tinnitus, hvilket igen kan give mere stress.


Tinnitus er en distraherende lyd, som kun du oplever.


Tinnitus er, når man hører en lyd i øret eller inde i hovedet, som ikke stammer fra en lydkilde uden for hovedet.


Opfattelsen af tinnitus kan være meget forskellig fra person til person.


Det er blandt andet blevet beskrevet som ringende, summende, klikkende eller hissende, hylende eller susende, men den kan også lyde som en traktor i bevægelse eller en blanding af alle mulige forskellige slags lyde.


Tinnitus kan være konstant eller varierende, både i løbet af dagen og fra dag til dag.


Det kan altså komme og gå.


Det er vigtigt at huske at tinnitus er et symptom, ikke en sygdom.


Tinnitus kan altså opstå helt kort og forsvinde igen med det samme, men den kan også blive i flere måneder eller endda hele livet.


I sidstnævnte tilfælde er der tale om kronisk tinnitus.


Men når man får Tinnitus af overbelastning og stress, så forsvinder det som regel helt igen, når man er helt afstresset.


Det er dog vigtigt at vide, at tinnitus også kan have andre årsager end stress, hvor stressen så kan være med til at forværre den.


Hvis tinnitusen er stressrelateret, så forsvinder den som sagt normalt igen, når du blive afstresset .


(hvilket godt kan tage et stykke tid),


Men den kan hurtigt komme igen, hvis og når du bliver stresset igen.


På den måde kan du brug symptomet som et slags “advarselstegn” og stoppe op, så snart du oplever den.


Så du skal gå igang med at afstresse dig selv, det vil få tinnitussen væk.


Du får alle afstressningsredskaber på online forløbet for 599 kr.


Marie som er deltager på online forløbet hendes tinnitus gik væk efter de første tre moduler. Vildt ikke. Det er fordi, hun blev afstresset.



Når man lider at tinnitus, så har man ofte store gener med sin søvn eller ved indsovning.

Det påvirker selvfølgelig ens livskvalitet


Når man lider af tinnitus og har store indsovnings- og søvnproblemer.

Så kan man få stor gavn og hjælp af afspænding og meditation


Afspænding hjælper dig med at slappe af og slippe spændinger i kroppen.


Du kan finde flere gode afspændingsøvelser samt korte og enkle øvelser på min hjemmeside.


For at få den bedste effekt skal du udføre afspænding regelmæssigt.

- men så virker det til gengæld også ret effektivt.


Afspænding kan hjælpe, når man i det daglige kæmper med angst, stress, træthed, muskelspændinger og muskelsmerter.


Aspænding bliver ofte overset lidt, det er synd, da det er et meget vigtigt redskab brugt rigtigt.


Du kan også bruge meditation.


Det giver din hjerne en god pause, og din krop og sind en chance for at falde til ro.


Mindfulness-meditation har fokus på at være nærværende og til stede lige nu i dette øjeblik.


Man fokuserer bevidst på det, som sker her og nu. Man dæmper således negative tankemønstre, og lærer at flytte sit fokus.


Det vil samtidigt give dig en dybere ro, mere energi og du restituere bedre.


Jeg har flere gode teknikker, hvis du er nysgerrig om tinnitus og stress.

Jeg holder ofte events/oplæg om stress og tinnitus.

Man kan altså gøre ret meget for at lindre det eller helt fjerne det.

Hold øje med mine events på min hjemmeside.






0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle

コメント


bottom of page