Lad mig præsentere jer for Helle .
Helle er 47 år gammel.
Er gift og har to børn.
Dette er Helles historie.
Helle var en normal glad, kærlig og travl kvinde med fast arbejde, to dejlige børn og en mand.
Helle havde dog igennem de senere år oplevet en del store skelsættende og traumatiske begivenheder i hendes liv.
Oveni i det så levede hun et fortravlet liv, hvori hun havde tendens til at glemme sig selv.
Det hele forandrede sig dog pludseligt
Helle blev desværre fuldtidssygmeldt med et massivt stresskollaps og angst for cirka 1.5 år siden.
Hun fik som sidegevinst massiv stressrelateret angst.
Hun havde i lang tid svært ved at forene sig med sin stress og angst - det måtte være noget andet.
Hun ville ikke forene sig med tanken
Helle blev mere og mere angst-påvirket, og havde mange angst-anfald og konstante bekymringer
Angsten fyldte rigtigt meget i hendes hverdag.
Hun har igennem det sidste år prøvet mange forskellige tilbud uden den store effekt
Helle synes egentlig ikke, at hun fik det meget bedre - uanset hvad hun prøvede.
Men med opstart af samtaler hos mig, ihærdighed, stor vedholdenhed, mod og den gode kærlige - og venlige tilgang til sig selv begyndte det at rykke fremad.
Helle blev pludselig ramt af Corona og led desværre også af en del senfølger, og det satte hende tilbage for en tid.
Helle holdte derfor en pause med diverse samtaler og behandlinger.
I den situation føler man stor afmagt og frustration.
Bekymringerne og angsten tog ekstra til og tankemonsteret pustede sig voldsomt op.
Så Helles kraft og viljestyrke fik hende til at række ud til mig, om Online Forløbet sammen med tre samtaler ikke var noget for hende.
Helle startede derfor op med Online Forløbet for nogle måneder siden.
Efter noget tid begyndte angsten at lette.
Skridt for skridt kom der mere energi i tanken igen.
De mange gode redskaber begyndte at have effekt.
Især angst-redskaberne har virket godt på hende.
Før havde hun voldsomme angst-anfald flere gange ugentligt.
Nu har hun kun haft det 1 gang på tre måneder (og det er flere måneder siden).
Hun kan ikke engang huske, hvornår hun sidst havde et panik-anfald.
Jeg spurgte Helle om, hvad hun synes om Online Forløbet.
Helle udtaler:
“Jeg føler en større lethed over mig, der er løftet en byrde fra mine skuldre.
Angst og tankehåndteringsredskaberne har virkelig haft en enorm effekt på mig.
Det hele er blevet meget lettere, mine tanker et blevet lettere og mindre negative.
Også grounding og vejrtrækningsøvelserne er gode, de får mig altid ned på gulvet, de grounder mig.
Online Forløbet har virkelig rykket mig.
Som jeg sagde tidligere, jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidste havde et panikanfald.
Men afstressnings-redskaberne de har virkelig også hjulpet mig meget.
De første fire moduler i Online forløbet dem ser jeg meget, jeg går ofte tilbage til dem.
Der er også en del balanceredskaber.
De er gode, så kan man se, hvordan man kan holde balancen i sin hverdag, og derfra bedre finde ud af, hvad man kan holde til energimæssigt.
Jeg skriver noter til hvert modul, så kan jeg lige læse op på det indimellem.
Der er så mange redskaber, og man kan se dem igen og igen, det er det gode.
Det er dejligt, at alle videoerne er med billeder og illustrationer og ikke tekst.
Så kan jeg se, hvordan man skal lave en øvelse eller et redskab ifølge illustrationerne.
Jeg vil virkelig gerne anbefale Online Forløbet.’
Tak for interviewet Helle
Jeg har haft den store fornøjelse at kunne observere dig i en længere periode igennem din sygemelding.
Det har været fantastisk at se din rejse og udvikling på nært hold.
Mennesker der ikke har gået i dine sko og fodspor, de er slet ikke klar over, hvor gigantisk store favntag du har taget.
Du har virkelig lært dig selv at kende på godt og ondt.
Du har stiftet bekendtskab med og lært at bruge en af de helt store stress og angst reduceringsnøgler.
Det er nemlig, at det er tilgangen og måden du møder dig selv på, dine tanker, dine følelser, dine kropslige symptomer og dine omgivelser.
Sikke en lang og snoet rejse, du har været på, og den er slet ikke færdig endnu.
Men hvor er du kommet langt.
Du har imponeret mig meget, Helle.
Du er altid blevet ved og ved, uanset hvad og hvor mange bump og huller, der har været på vejen.
Du er nu kommet så langt, at du har startet op på arbejdsmarkedet.
Det er så sejt.
Langsomt og med små sikre skridt bliver du mere robust
Jeg bliver ved din side og støtter dig i det omfang, som det er muligt.
Du skal nok komme helt i mål - og få de sidste stress-rester rystet helt af dig.
Bliv ved med at køre din NO stress livsstil, så vil du altid kunne opretholde din balance og blive på sporet.
Jeg vil i den kommende tid sætte mere fokus på at få de gode historier fortalt.
Næste historie er Pias historie.
Disse historier skal vise jer læsere, at nogle gange kommer man hurtigt igennem stress og angst - og andre gange så kommer man i mål efter noget tid, selvom det har været et langt sejt træk.
Det er aldrig for sent - giv aldrig op.
Hvis du kunne tænke dig at gå af samme spor som Helle …?
Slippe din angst
Bliv guidet hen af et spor som giver dig energi, glæde, ro og balance.
Så har du nu muligheden.
Du kan vælge samtaler eller tage Online Forløbet.
Du kan også kombinere samtalerne med forløbet.
Læs mere her om Online Forløbets muligheder....
10 moduler med mange redskaber og øvelser til få penge, det skal ikke være vanvittig dyrt at slippe sim stress eller angst.
Du har nemlig lige nu mulighed for at tilmelde dig Online Forløbet med 3 samtale sessioner oveni.
Det sikrer dig blandt andet, at du holder dig på sporet, opretholder motivationen og er vedholden.
Plus bliver stress og angstfri.
Kærlige hilsner Charlotte