357590614967133.
top of page

Når du har lyst til at give op


Sådan fortsætter du, når du ikke kan se, hvordan det hele ender


At have evnen til at fortsætte, når tingene er udfordrende, det er en færdighed, som vi alle har brug for for at få os igennem en krise.


Vi ved ikke, hvordan livet udformer sig, og hvilke sving det slår.


Men de fleste af os har gennemgået en eller flere kriser i vores liv.


Det kan være tungt og opslidende.


Man har næsten lyst til at give op


Du prøver igen og igen.


Du skubber og skubber, og uanset hvor meget du skubber på, så virker det bare ikke.


Du har stress eller angst, og din krop skriger efter hvile og ro, men du kan ikke finde den.


Du har frygtelige symptomer, som du kæmper med hver dag.


Du sidder fast.


Måske kan du hellere ikke sove


Måske kan du hellere ikke stå op grundet svimmelhed


Måske kan du ikke læse eller se tv


Det er som at løbe op ad en uendelig bakke, og du bliver ved med at snuble eller falde over noget, og du kan ikke komme op til toppen uanset hvad du gør…

Det er svært.

Det er hårdt


Du føler dig afmægtig, frustreret og magtesløs.


For uanset hvad du gør, så kommer du ikke længere.


Du prøver måske alle mulige forskellige terapeuter, psykologer og alternative behandlere, vitaminer, NADA osv


Men du sidder stadigvæk fast


Du kæmper for dit helbred


Du kæmper som en gal


Men lad mig fortælle dig en lille hemmelighed…


Vi skal ikke kæmpe, vi skal mere lære at være med det, der er.


Det er bestemt ikke let, når kroppen danser disco-fest, jeg ved det, jeg har selv været der.


Men med en mere helhedsorienteret tilgang så kommer det.



Hvis vi kæmper, så skaber vi ufred i vores system. - og det skaber mere stress og angst.


Det finurlige er dog, at det er svært, hvis vi selv gør det svært.


Det er nemmere, hvis vi gør det nemt.


Nu siger jeg ikke, at det, du gennemgår og forsøger at opnå, at det er let.


Tværtimod

Hele vores eksistens og din nuværende situation, den kan være påvirket af andre mennesker, og der kan være eksterne kræfter, der styrer resultatet.


Men den måde du opfatter din situation på, og din tilgang til den og dine symptomer eller dine omgivelser, det er den, der er vigtig.


Det er simpelthen meget et spørgsmål om, hvordan du relaterer til din situation.


Hvis du hele tiden tænker, det er op af bakke, jeg klarer den aldrig, så bliver det nærmest en selvopfyldende profeti.


Det binder al din energi, du kan ikke hele ordentligt


Så tænk over hvad du siger til dig selv…



Hvorfor har du så travlt…?


Hvorfor presser du på?


Presser du på, fordi du forventer, at målet er nået inden for et bestemt tidspunkt?


Presser du på, ford du er betinget af sociale normer til at gøre noget, der forventes af andre eller dig?


Presser du på, fordi du føler, at det er et nederlag, hvis du ikke opnår det, du gerne vil opnå?


Hvorfor presser du sådan på?


Dit system lider.


Dit system skriger


Hvis det var en anden, ville du så også bede dem om at presse et i forvejen oversensitivt nervesystem?


Nej vel


Du skal nurse det, omfavne det, sende det varme, næring og kærlighed.



Du skal finde de rette nærende redskaber og øvelser og være vedholden i brugen af dem, da det langsomt vil hele dit skrigende og trængte system.


Det vil langsomt hele op


Det er det, dit trængte system har så desperat brug for.


Ikke kamp, pressen og skubben


Dit system kan ikke hele op under sådanne betingelser.


Det er lidt ligesom, når du har brækket en arm.


I starten er der er en længere periode, hvor det gør frygteligt ondt, og hvor du slet ingenting kan, fordi knoglen skal vokse sammen igen.


Den skal hele.


Men når det hele så er vokset sammen, selv der… så er der stadig en længere periode, hvor du ikke kan ret meget.


Du bliver træt og udmattet af nærmest ingenting, fordi du har tabt en masse muskler, de skal langsomt bygges op igen.

Det samme sker ved stress og angst, når du skal ovenpå igen, det tager bare tid.


Selvom du har skruet ned for tempoet, så tager det bare tid, før du kan det samme, som du kunne tidligere.


Nogle der har været nede med et voldsomt stresskollaps, de skal måske forberede sig på, at de aldrig kommer til at kunne helt det samme, som de kunne tidligere.


Men det betyder ikke, at du ikke kan få et godt og dejligt liv alligevel.


Men det betyder, at du måske skal til at lære dig selv at kende på en helt ny måde.


Du bliver en version 2,0 en bedre version af dig selv.


Så vær tålmodig med dig selv


Giv dig selv tid og plads til, at det er okay, at du nemt bliver presset og har det dårligt for tiden.

Du er okay, præcis som du er


Som jeg altid siger

“When You feel it, You heal it”


Denne tid handler om, at du har været presset i alt for lang tid.


Det som du har brug for, det er rigtigt meget ro for at kunne komme ovenpå igen

Så giv ikke op


Du skal nok komme i mål


Hvad er grunden til, at vi ofte har lyst til at give op!


Der kan være mange forskellige grunde, der spiller ind i, hvad der stresser os, når vi vil noget så gerne.


Det er hårdt, når du prøver og prøver, og det bare ikke virker.


Jeg vil have dig til at tænke over dette….


Måske virker det bare ikke endnu.


Bare fordi du ikke opnår noget indenfor den næste time eller den næste dag, så betyder det ikke, at det slet ikke virker.


Processen er mange små delprocesser, som du ikke altid mærker fremgang ved…men fremgang er der alligevel.

Måske er det bare ikke inden for den tvungne tidsramme, du har givet dig selv.


Måske er det bare din egen opfattelse af, hvad processen skal være, og af hvad du har lært af dine erfaringer, eller af hvad andre mennesker har gjort.


Så når verden bliver hård, og intet ser ud til at fungere, og du virkelig har lyst til at give op…


Så husk disse ting


Hav altid tålmodighed med dig selv.



Du gør det bedste, som du kan, med de ressourcer som du besidder i dette øjeblik.


Du kan kun gøre så meget med den viden, du har i din hjerne lige nu, og hver eneste dag er der ny læring at hente og lære.


Når alt føles uoverskueligt så gå tilbage og husk på alle de fantastiske ting og skridt , som du allerede har taget og opnået.

Du har allerede gjort så meget med dit fantastiske liv, og der er så meget mere i vente, du skal bare være tålmodig og nyde eller være med det øjeblik, du er i lige nu.

Tænk mere over de forventninger, som du lægger på dig selv og dine skuldre?

Er det en realistisk tidsramme, du har lavet, kan du virkelig forvente at kunne opnå bedring inden for denne givne tidsperiode?


Eller skal du ikke bare skrotte tidsrammen…


Smide presset væk


Er det andres forventninger til dig eller hvad samfundet opfordrer dig til at gøre?


Prøv måske at gøre noget andet i stedet for.

Nogle gange så tager det et stykke tid at høste fordelene af din indsats, men hvis du føler, at du ikke rykker dig nogen steder, så prøv at gøre noget andet.


Prøv at være med din situation og nyd det, du laver, hvor lille en ting, det end er.


Når du kan noget nyt


Så husk at fejre dine små succeser


Du skal dvæle ved succeserne og ikke dvæle og tænke på det næste mål.


Du kan lette en i forvejen svær situation, ved at gøre din tid på denne jord så behagelig som mulig.


Hvis du vil have hjælp med denne proces, og lære at være med din situation, så du heler hurtigere op


Så ring eller skriv - du kan også booke en samtale


Du kan også tilmelde dig Online Forløbet




Der lærer du at motionere dit hjertecenter, så du bliver mere rummelig overfor egen situation.


Du modtager den rette vejledning og støtte, så du kan opnå en bedre balance mellem arbejde og privatliv.


Så du bedre kan omfavne livet, med alt hvad der er i dette nu.


Plus du får alle de nødvendige redskaber og øvelser til at slippe din angst og stress.

Lise som har taget Online Forløbet skriver :


"Min angst er væk og de fleste af mine tunge dage. Du har lært mig, at være nærværende, så jeg har kunne rumme fortiden og samtidig være i nuet i de situationer hvor jeg træder ind og blir “hjælper”


Jeg “bruger” mig selv, men er nærværende i situationerne.

Så kan jeg være med alt uden kamp.


Det er fantastisk, at være nået dertil.


Tak kære C.R., du har gjort på rekordtid, hvad psykiatrien ikke har kunne i over 40 år!!!"



Smid mig en kommentar eller besked, hvis du vil vide mere…




0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle

Comments


bottom of page