357590614967133.
top of page

Bliv fri for stress og angst


AT FINDE BALANCEN MELLEM SIND OG HJERTE


Når vi kommer til at lytte for meget til vores gamle overbevisninger, vores tanker, vores forventninger, vores ego og sind..


Når vi igen og igen selvsaboterer vores egen trivsel, sundhed, helbred og lykke til fordel for andre end os selv.


Når vi går på kompromis med os selv og egne behov


Så er det tændsatsen til stress og angst.


Så er det fordi, at vi ikke lytter nok indad


Når du lytter indad, så kan du mærke, om dine energier er helt ude af hak eller om dit hjerte er for lukket.


Dit sind kan være helt fuld af høj visdom, men det er i dit hoved.


Der er tidspunkter, hvor jeg lytter til nogen, og lige pludselig så kan jeg høre med min krop.


Jeg kan måske mærke et tryk i mit hoved, eller jeg kan mærke trykken i mit bryst.


Kender du det…


Alt for ofte så lytter vi kun til, hvad vores sind siger og ignorerer hjertets kald.


Måske tænker du nu, at det giver ikke mening… eller er der en forskel?


Ja, det er der


Hjertet er så meget tættere på vores instinkt eller vores mavefornemmelse af, hvad der er passende eller ej i forskellige situationer.


Paradoksalt nok så ræser sindet tankeløst afsted, men hjertet foretrækker et langsommere, mere afmålt, og mere opmærksomt tempo.


Sindet dømmer og kan være frygtelig intolerant, hjertet accepterer og giver et langt større elastik.


Sindet siger ja til skadelige vaner, hjertet siger nej.


Sindet bekymrer sig utålmodigt, hjertet er villig til at vente.


Faktum er at dit sind og hjerte er begge nødvendige for at leve et afbalanceret liv.


De behøver ikke at være enige, men de giver os plads til at skelne, reflektere og tage forebyggende skridt.


Sindet er en stor og kraftfuld motivator, når vi skal handle hurtigt, mens hjertet er en dejlig allieret at have, når vi skal overgive os til livets flow og store slag og udfordringer.


Begge gør det så meget lettere, når tingene skifter, så vi kan ændre vores strategi eller beslutning.


Du skal huske og lytte


Inde i dig selv har du et indre barometer.


Du har en indbygget personlig GPS, som kan vejlede dig..


Alt du skal gøre er at lytte til det.


Det sætter dig i kontakt med din egen følelse af, hvad der er rigtigt for dig, og giver dig mulighed for at handle klogt og autentisk.


De fleste af os har en tendens til at handle ved første tanke eller reaktion, der dukker op i vores sind.


Når det er uhensigtsmæssigt og negativt, så skaber det disharmoni og ryster vores egen stabilitet.


Men hvis vi lytter, før vi taler eller handler, hvis vi tavst lytter til vores hjertes stille hvisken og stille spørger:


"Vil dette hjælpe?


“Er dette godt for mig?”


Er det virkelig nødvendigt?

Så vil dit inderste guide dig.


Så prøv at skabe et forhold mellem dit sind og dit hjerte.


Sindet rummer kun vores ego, information og erfaring, ikke viden eller stabilitet.


Hjertet rummer vores ånd, en dybere viden og visdom.


Når hjertet og sindet krydser broen til hinanden, så forbliver vi stabile og afbalancerede.

Vi udvikler os kun i en forenelig skabelse, når vi opretholder en balanceret tilstand imellem sind og hjerte hele tiden.

Tænk bare, hvis du forelskede og elskede dig selv så dybt, at du ville gøre næsten hvad som helst for dig selv?

Det er derhenne, hvor freden og roen bor.

Hvis du derimod lader dig fylde med andres forventninger til dig, så skaber du ubalance og ufred.


Hvis du elsker dig selv, så vil du altid dig nære og pleje dig selv.


Jo dybere du elsker dig selv, jo mere værd, vil du føle dig.


Med et klart sind og et klart hjerte er det nemmere også at håndtere problemer, stress og angst.


Prøv at bruge dette morgenmantra.


For at bringe sind og hjerte sammen, så kan du starte dagen med denne bekræftelse, lavet af ukendt;


"Vi udvikler os kun smukt, når vi opretholder en balanceret sindstilstand og hjerte hele tiden“

Så gør hver pligt, tjans eller opgave, som om du har valgt det.


Gør det helhjertet uden nogen vrede, og kun med kærlighed.


Selv hvis samfundet betragter det som 'mindreværdigt', så ær det som ædelt, fordi fra den højeste opfattelse, der er alt ædelt.


Fokuser på hver aktivitet, som om det er den eneste aktivitet, du skal udføre.


Gør det godt med fuld opmærksomhed.


Koncentrer dig om det med den søde intensitet af et barn, der er optaget af at lege med et legetøj.


Vær dybt dedikeret til processen, nyd din evne til at gøre det.


Overgiv gerne resultatet af dine anstrengelser til verden og lad en vidunderlig følelse af tilfredsstillelse være din belønning.


Når du har denne holdning og arbejder ud fra den dag efter dag, samles en smuk følelse af stille blomstring i dig - en dybere viden om, at du er på det sted og i det rum, du er beregnet til at være.


Denne viden er en velsignelse - du bliver fuldstændig fri.


Hvor der var frygt, er der nu en overordnet fylde; hvor der var en indre skælven, er der uhyre fred; hvor der var vrede, er der en bred, blødt eftergivende accept.


At gøre op med følelsesmæssig stress bringer stor lettelse, dyb ro og en stille glæde, der skinner med værdigheden af ​​selvhjulpenhed.


Den virkelige sande nøgle til al stress og angst er at begynde på, at gøre sig fri og kunne se alle disse overbevisninger, tanker, mønstre, forventninger, egoets og sindets andre små påfund.

Når du følger hjertets vej, hvor intet af disse ting styrer så er du fri.

Fri for angst og stress

Hvis du vil lære, at kunne mestre dette til fulde?

Hvis du vil have alle genvejene til hjertet, så det er det, som du vælger


Så book en tid eller tilmeld dig Online Forløbet


Du lærer det hele og mere til, og med kontinuerlig øvelse så bliver du fri.








0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle
bottom of page