Er du passager eller chauffør i dit eget sind? Vi kender alle de dage, hvor tankerne kører i ring. Hvor selvkritiske stemmer fortæller os, at vi ikke er gode nok, eller hvor bekymringer om fremtiden stjæler nattesøvnen. Men vidste du, at du har et valg? Det er ikke dine tanker, der definerer dig – det er den opmærksomhed, du giver dem. Som terapeut møder jeg ofte klienter, der føler sig fanget i deres eget hoved. De beskriver det som en strøm af negative overbevisninger, de i