Føler du en manglende evne til at kunne åbne dit hjerte?
Hvis du har gennemgået eller har tidligere traumer, så kan det gøre det sværere for dig at åbne dit hjerte.
Du har måske tidligere været såret, og nu er du bange for at blive såret igen.
Jeg indrømmer da gerne, at ingen mennesker kan lide at føle sig meget sårbar.
Vi vil instinktivt gerne løbe væk fra smerte og ubehag.
Måske forfølger mindet om den rå og skærende smerte dig stadig.
Så du foretrækker måske at skærme dig selv....
Når du skærmer dig.
Så bygger du nærmest en kæmpe fæstning op omkring dit hjerte, der kan forhindre dig i at modtage ren kærlighed
Plus du kan få svære ved at hele dig selv op og modtage eller give dig selv den omsorg og kærlighed, som du så desperat har brug for.
Jeg skulle selv lære det, da jeg gik ned med et massivt stresskollaps, jeg kunne hellere ikke modtage kærlighed eller åbne op for mit hjerte. .
Jeg valgte at gå ad hjertevejen, og den helede mig op.
Selvom jeg først var skeptisk, alt den snak om hjertet, omsorg og kærlighed, det var meget fremmed for mig og min levevis.
Det var "Hvad mener du... sådan noget fis..."
Men det helede mig, det omfavnede mig...
Når du er stresset, angst eller trængt på den ene eller anden måde, så har du sådant brug for at kunne åbne dit hjerte.
Det fjerner angsten og rummer det hele
Kærlighed og omsorg skaber ro og fjerner frygt.
Hvis du føler, at du har en manglende evne til at kunne modtage, så kan det meget vel være det, der mangler i din evne til at opleve virkelig overflod eller føle dig boblende glad indeni.
Måske er du også blevet lært fra en tidlig alder, at det er forkert, skammeligt eller en synd at modtage.
I stedet er du måske blevet undervist i dyderne ved at kunne give.
Du har lært om at være venlig, hensynsfuld og hjælpsom over for andre.
Hvis du lukker dit hjerte for at modtage, så føles det næsten umuligt at kunne nyde ren ægte glæde, fred og lykke i dit liv.
Alligevel holder din frygt dig måske tilbage.
Du er måske bange for at møde smerten, når du åbner op for dit hjerte.
Du er måske bange for, at andre vil udnytte din sårbarhed.
Men du kan faktisk vælge noget andet end lidelse.
Du skal være i stand til at se, at det faktisk kan komme gode ting ud af smertefulde tider.
At modtage kærlighed betyder ikke, at du er forkert, tåbelig, egoistisk eller hensynsløs.
I stedet lærer du om at udvikle sund og afbalanceret selvkærlighed.
Med bevidstheden om, at du altid er elskelig nok til at modtage kærlighed fra andre.
Man kan måske sige, at kunne modtage kærlighed, det hviler på en tro på, at du er værdig.
Din evne til at åbne hjertet og kunne modtage, det behøver ikke at afhænge af, om du opfylder nogle særlige betingelser eller specielle kriterier.
Ligesom alle andre i denne verden fortjener du kærlighed.
Der er ikke behov for noget bevidst arbejde.
Så kære du, tillader du dig selv at modtage?
Når du kan praktisere kunsten at tillade dig selv at modtage, så er du i en position, hvor du kan modtage en uudtømmelig forsyning af kærlighed, støtte og venlighed.
Du kan hele
Du kan føle glæde
Du kommer til at vide, at universet er et univers med stor kærlighed og overflod.
Hvis du vil lære at modtage kærlighed og give kærlighed til dig selv….
Hjertet er en meget kraftfuldt størrelse - og det kan hele dig meget mere, end du tror.
Jeg arbejder i alle mine forløb med hjertevejen.
Nu skal du ikke misforstå, at hjertevejen bare er at pakke alt ind i et lyserødt gavepapir og møde og modtage alt med et smil, for det er det bestemt ikke.
Det er valide, metodiske og gennembearbejdet viden, som der er blevet forsket i igennem mange mange år.
Det virker
Hjertevejen er mere end hjertet
Det er bla en tilgang og kropsvejen
Hvis man vælger hjertevejen så heler du op på celleniveau.
Det hjælper på traumer, langvarig stress og angst, kognitive problemer, smerter og søvnproblemer.
Jeg modtager ofte henvisninger fra eksempelvis kommuner, med de klienter, hvor kommunen og behandlingssystemet desværre er kommet til kort overfor, de har måtte give op.
Alle kan hjælpes i et vist omfang.
Der kommer mennesker til mig desperate og i stor nød, som har haft ovenstående problematikker, nogle har været påvirket af stress, stressrelateret angst, angst eller søvnproblemer i flere årtier.
Det er jo ganske forfærdeligt.
Men det som de alle har tilfælles nu, det er, at de alle er kommet sig helt eller har opnået et markant løft, så de igen har fået livsglæde og livskvalitet i deres liv igen.
Det er det, der sker, når du går af kroppens og ad hjertevejen
- det virker altid.
I Online Forløbet, der modtager du så mange konkrete øvelser, redskaber og genveje til at komme ind til dit hjerte
Så du kan hele op indefra og lære at bruge dit hjertets helende egenskaber og selvhelbredende kræfter.
At gå ad hjertevejen virker så meget bedre end konventionelle antidepressiv medicin
Det er ofte en lidt længere vej at tage, men jeg kan love dig, at du kommer ud på den anden side som et nyt menneske, da du heler hele dig.
Du vil opleve, at blive et menneske med større ro og indsigt og som et mere lykkeligt menneske, og som kan mærke livets boblende glæde og en vidunderlig fredfyldthed igennem hele dit system.
Balsamen af din selvkærlighed og dit arbejde vil hele alle dine psykologiske sår.
Du vil opleve belønningen af større glæde, lykke, fred, accept, intimitet og varme.
Du oplever ægte overflod indefra.
Du udvikler en sund selvsikkerhed, som vil være et fremragende springbræt for dig til at tiltrække mere overflod ind i dit liv.
Så vil du lære at kunne bruge alle dine hjertekvaliteter mod dig selv.
Du har nemlig alle ressourcerne og kvaliteteterne indeni dig, du skal egentlig kun lære at bruge dem.
At gå af kroppens og hjertets vej er fundamentet og en af nøglerne ud af stress og angst
Du vil bla lære:
at prioritere sig selv
at kende dine grænser
at hjem er inden i dig
at elske dig selv
at modtage kærlighed
at elske hele dig
at varme og nære dig selv
at finde ind til trygheden og roen
at genetablere og genoprette tilliden i dit system igen
at omfavne hele dig
at leve i stedet for kun at overleve
Tag hjertevejen enten via gruppeforløbet, 1-1 samtaler eller via online forløbet eller en kombination.
Det vil vise dig vejen ud af smerten, stressen og angsten.
Hvis du har svært ved selvkærlighed, så er du ikke alene.
Der er så mange, der ikke har lært det.
Det har nemlig konsekvenser at have lav selvkærlighed i sit liv
Spørg dig selv, om en eller flere af følgende situationer gælder for dig..:
Du er eller er ofte stresset
Du har angst eller panikanfald.
Du kan ikke fungere godt i sociale grupper.
Du kritiserer dig selv konstant.
Du tror på, at du ikke er god nok.
Du tror ikke på, at du er elskelig.
Du har lav selvtillid.
Du kan ikke etablere sunde grænser.
Du føler dig energiløs, udmattet og konstant syg.
Du kan ikke stole på din egen dømmekraft.
Du er konstant bekymret.
Du har lave forventninger til dig selv.
Du sætter ofte dine egne behov til sidst.
Du lider af at kunne modtage kærlighed.
Du har en negativ holdning.
Du opererer ofte ud fra en frygt for afvisning.
Du nedtoner dine gaver, talenter og evner.
Du lider af anfald af depression eller pludselige og uforklarlige anfald af sorg.
Du higer konstant efter andres godkendelse.
Du sætter dine egne ønsker til side for at behage andre.
Du føler smerte og følelse af uværdighed
Uden et vist niveau af bevidsthed så har du måske endnu ikke indset, at ovenstående blot er tegn på en dybere rod-årsag til utilstrækkelig selvkærlighed.
Du kan endda (måske lige nu) protestere over, at du allerede elsker dig selv.
Eller måske blive klar over, at selvkærlighed hviler på et kontinuum.
Vi har alle, medmindre du allerede er oplyst, nogle problemer med at elske os selv på den ene eller anden måde.
Forskellen ligger i niveauet eller omfanget.
Alle ovenstående punkter kan du hele op
Lad os prøve at lave denne simpel test.
Hvad sker der, når du ser dig i spejlet?
Er du mest engageret i positiv eller negativ selvsnak?
Hvis alt hvad du kan bemærke, er fejl og fejlfinding, og du ikke har noget godt at sige om dig selv, så kan du have problemer med din egen (selv)kærlighed.
Alternativt kan du også føle dig som et offer.
Det sker, når du tror, at alle ser ud til at have det bedre eller mere held end dig.
Du er måske ikke i stand til at give slip på kendsgerningen om din manglende succes, præstationer og præstationer.
Måske fordi du mener, at du mangler et vigtigt gen eller har været uheldig nok til at blive født ind i forhold, der er mindre end gunstige.
Du tror måske, at det er umuligt at indhente det forsømte.
I selvmedlidenhedstegn bliver du måske indhyllet i en slags negativitet.
Andre kan blive fanget i "stakkels mig"-syndromet.
Det hele er så synd for mig.
Men alt det kan ændres
Du kan lære at se dig selv i et andet lys i et mere kærligt lys.
Når jeg har afholdt diverse individuelle forløb eller gruppefoløb, så kan jeg med stor begejstring se og høre forandringen ske i de enkelte kursister.
De ser pludselig sig selv i et andet og kærligere lys, de træder i karakter som menneske, de omfavner sig selv, og de tror mere på dem selv. De heler.
Du kan også tage hjertevejen og få et selvboost.
Du kan starte allerede nu hjemme i din egen stue
Det er aldrig for sent.
Det vil skabe ro og tillid til hele dit system.
Det vil berolige dit nervesystem
Selvkærlighed er næring til dit sind-krop-sjæl.
Det er den næring, som du har brug for, for at blive helt rask.
Du føler dig mere hel og fredfyldt, når du elsker dig selv.
Du lærer om at omfavne dig selv – både de smukke og knap så smukke dele ved dig selv.
Du lærer at skabe tillid til hele dit system igen.
Når vi i lang tid har været låst i vores egne mentale mønstre, og vi har brugt det meste af vores tid på at have levet og lyttet til hovedet, at vi har glemt at lytte til kroppen, så sker der et tillidsbrud.
De to systemer vil ikke længere stole på hinanden.
Når dette sker, så er der kamp i vores system.
Frygten tager over, frygtcenteret i vores hjerne vokser, og vores krop begynder over tid at låse sig fast i samme mønster.
Nu begynder kroppen at larme, blodet pulsere, svimmelheden tager over, musklerne spænder, å åndedrættet bliver ændret og virus og infektionerne banker på da immunforsvaret bliver banket i gulvet.
Denne tilstand kan vi så gå ganske magtesløse rundt i igennem mange år, det bliver næsten en ny “normal”.
Du sidder fast.
Du føler modstand hver gang, du forsøger at ændre eller gøre noget
Men det er faktisk normalt
Du føler dig afmægtig - og du ved ikke, hvad du skal gøre.
Men du kan ændre på det
Du kan ændre på hele din tilstand
Du skal langsomt til at bygge tilliden op til dit system igen
Skridt for skridt og celle for.celle
Men så sker der noget…
Med stor vedholdenhed, tid, selvkærlighed, nænsomhed, varme og den rette støtte og de rette redskaber og øvelser så responderer systemet på det
Du begynder langsomt at genopbygge og etablere tilliden til din krop igen, så du og dit system igen kan føle sig trygt.
Alt dette sker, når du går vejen igennem dit hjerte og via din krop.
Du kan ikke tænke dig ud af det
Du har ikke behov for alle mulige mærkelige og hippe naturpræparater og mærkelige behandlinger, som du kan finde på nettet eller andre smarte ord.
Du har alle behandlingsmuligheder til rådighed inde i dig selv.
Dermed ikke sagt at medicin og andre behandlingsmuligheder
Ikke er gode. De kan bare ikke stå alene.
Du skal bare lære at vise tillid, at kunne modtage og åbne op for dem.