Angst er skræmmende. En af de mest forfærdelige ting ved angst, det er ofte, at den starter uden varsel, og ofte uden behov, den sender derefter en intetanende krop unødigt i kamp eller flugt. Det kan føles vild og voldsomt, når man sidder stille i en sofa eller ligger i sin seng. Kamp-eller-flugt-reaktionen sker automatisk og øjeblikkeligt, og sender forskellige hormoner og neurokemikalier afsted, der strømmer gennem vores kroppe, og gør os klar til kamp eller flugt. Ethver

Du er ikke din angst, stress eller din depression. Du er så meget mere end det, og du indeholder så meget mere end det. Vi kender alle...

Det er december, og julen står for døren. For de fleste er det forbundet med nydelse, hygge, samvær, nærvær og familie men... Julen kan...