At leve i skyggen af depression Når de simpleste handlinger kræver bjergtagende energi, og meningen virker forsvundet. Når sindet går i sort-hvid, og du forsøger at navigere i det følelsesmæssige vakuum Det er en svær tid at gennemgå. Forestil dig at vågne op en helt almindelig tirsdag. Solen skinner, og vækkeuret ringer. Men i stedet for at række ud efter dagen, føles din krop, som om den er støbt i bly. Pyha. Dynen over dig vejer et ton, og tanken om at rejse sig, børste tæ

Når alt føles uoverskueligt: Sådan håndterer du livets sværeste perioder Det gør kun smerten værre at "være stærk", når livet er hårdt – og 3 ting du aldrig må gøre, når tilværelsen vælter dig omkuld. Nogle gange rammer livet ikke bare som et lille blæsevejr. Det rammer som en tornado, der vender op og ned på det hele på én gang. Alt føles uoverskueligt, og tanken om "hvordan skal jeg nogensinde komme igennem det her?" fylder alt. Når stormen raser, er det helt naturligt at

Gå ud eller blive? Når angsten rammer, og beslutningen føles umulig Når angsten banker på i sin mest kontante form, skrumper verden ind til ét enkelt spørgsmål: Skal jeg tage afsted, eller skal jeg blive hjemme? For en person, der ikke oplever angst, kan det virke som et simpelt valg om at køre til en fødselsdag, gå på arbejde eller mødes med en veninde. Men når nervesystemet står i fuldt alarmberedskab, opleves den samme beslutning som et gigantisk dilemma. Kroppen reagerer,

For et menneske, der er ramt af langvarig stress eller angst eller depression , er der ét ønske, der overskygger alt andet: Fred. Ro. Følelsen af at være tryg. Men når øjeblikket endelig kommer – når kalenderen er tom, huset er stille, eller ferien begynder – sker der ofte det stik modsatte af det forventede. En hverdag i usynlig undtagelsestilstand Når du befinder dig i denne konstante alarmtilstand, føles hverdagen sjældent som dit eget liv – den føles som en uendelig overl

Naturen er den bedste lykkepille; En helende ramme for stress, angst og depression Jeg vil gerne sætte en tyk streg under, at naturen gør underværker, når livet føles svært. Uanset om du kæmper med stress, angst eller depression, så har naturen en unik evne til at møde os præcis, hvor vi er. Derfor sætter jeg altid fokus på, hvordan naturterapi kan være en vej tilbage til ro og balance. Naturen sænker paraderne Når vi befinder os i naturen, falder tempoet helt naturligt. Vi g

Hvornår er de fysiske symptomer farlige? Mange af os har prøvet det: Hjertet hamrer, åndedrættet bliver overfladisk, og kroppen sitrer. Det føles identisk, uanset om det skyldes et angstanfald eller en langvarig stressbelastning. Men mens vi får at vide, at angst er ufarligt, hører vi ofte, at stress kan være livsfarligt. Hvordan hænger det sammen, og hvornår skal man egentlig være bekymret? I denne artikel bliver der nævnt ord, der kan virke skræmmende, læs artikel stille og