357590614967133.
 
6C3E8974-06E8-48B2-9653-F83B937890E6 2.PNG
0DD8AF4F-5059-4367-85DF-1AA986CB0B13_edi

Opnå ro og bedre balance ved bare at trække vejret - vildt ikke!

 

Det er det første, vi gør når vi kommer til verden. Det er også det sidste, når vi forlader verden.

 

At trække vejret.

 

Så simpel en ting som din vejrtrækning kan på ganske få minutter give dig en større ro og balance i din hverdag.

Dette er ofte kærkommen, hvis du lider af angst, stress eller mangler energi.

 

Når du er angst eller stresset, så omformes det naturlige åndedræt hurtigt til en stakket og overfladisk hiven efter vejret, som er direkte ubehagelig .

En korrekt vejrtrækning er en effektiv nøgle til mere ro,  energi og overskud i din hverdag, det er nemlig sundt at bruge lungerne så meget som muligt

Rigtig mange af os kunne få og leve et meget bedre liv, hvis vi brugte lidt mere tid på at træne vejrtrækningen.

 

Du kommer til at sove bedre, det kan reducere din angst, modvirke og forbygge stress og give dig fornyet energi.

 

Hvem vil ikke gerne have disse gode sidegevinster.

Din vejrtrækning er ankeret til nuet, det giver dig også en øget kropskontrol - og en øget kropsbevidsthed..

Så begynd med at træne dig selv i at trække vejret - bare lidt bedre - og få det med det samme meget bedre

 

Den opfordring bør alle faktisk tage helt bogstaveligt. 

Vores åndedræt har en fantastisk evne til at have beroligende effekt.

 

Du kan bruge det, hvis du har behov for at slappe af i løbet af dagen, hvis tankerne kører afsted med dig,

hvis du føler dig fortravlet eller når du skal i seng,.

 

Når du bruger åndedrætsteknikker på denne måde, så indstiller din krop dig på,

at det nu er tid til at slappe af.

Du skal ikke bruge mere end 2 minutter indimellem, det er det hele.

Med den lille e-bog “Slap af og træk vejret” får du mange effektive

vejrtræknings - og afspændingsøvelser, de er super nemme at gå til.

Du får i e-bogen "Slap af og træk vejret":

  • Viden  om din vejrtrækning

  • Flere gode og effektive vejrtrækningsøvelser

  • Flere muskel - og afspændingsøvelser

  • Øvelser der kan hjælpe dig til at opnå en bedre ro

  • Gode og effektive øvelser til tanke-håndtering og til opnåelse af en bedre søvn, hvis tankerne kører rundt. 

  • Adgang til guidet afspændingsøvelser, meditationer  og visualiseringsøvelse

 

Alt dette for 49 kr.

Så ønsker du at stresse af, reducere angst og slappe bedre af og opnå bedre balance?

 

Så køb e-bogen “Slap af og træk vejret”.

9A07E3A3-9889-4CEA-94F6-51E20FEE8A03_edited.png