Jeg kan ikke sove...Få hjælp her

Har du problemer med at sove?
 
Føler du dyb afmagt og frustration over manglende søvn?
 
Er du stresset, presset, angst og anspændt eller kan du bare ikke rigtigt sove ordentligt?
 
Så er dette oplæg om søvn lige det helt rette for dig.
 
Du får konkret viden om, hvorfor søvn er vigtigt og får redskaber til at opnå en god og bedre søvn.
 
Kender du det, du er træt efter en lang dag.
 
Du har lagt hovedet tungt på puden, og lagt dig godt til rette i sengen. Efter noget tid begynder du at vende og dreje dig, du kan ikke finde ro. Du har tusindvis af tanker, som kører rundt i hovedet på dig. Du kan bare ikke sove...
 
Søvn er så vigtig for os, så vi kan restituere og koble mentalt af og hvile.
 
Mange stressede og angste lider ofte af store søvnproblemer.
 
Men bare rolig.
 
Der er stor hjælp at hente.
 
I oplægget får du flere konkrete redskaber og hjælpsomme råd til at få et bedre søvnmønster og blive mere afslappet.