357590614967133.
top of page
Gratis meditation og afspænding
Lyt til afspændingsøvelser og de forskellige meditationer
kærlighed og venlighed meditation

BLIV CENTRERET

8,5 minut 

hjerte meditation

ACCEPT 

Angst, bekymringer og følelser

14,5 minut

Vejrtrækningsmeditation

Vær i nuet med dit åndedræt

Åndedrætsøvelse
17,5 minut

meditere

Søvnmeditation

Afslapning
11,5 minut

kropsscaning nervesystemet

meditation

00:00 / 12:24
afspænding

Afspænding
Spænd op Spænd af

00:00 / 15:24
afspænding

Afspænding 1

00:00 / 14:25
gratis afspænding mod stress

afspænding 2

00:00 / 14:05
Kropsscanning

fantasirejse

00:00 / 12:34
kropsscanning

Kort meditation

5 minutters kropscanning

ro på nervesyetemet

Kropsscanning

Lang kropscanning
m. længere intro 

ro på nervesystemet

Kropsscanning

Kropscanning
 

Hjertemeditation

Meditation med fokus
på hjertet
 

meditation gratis
afspænd kroppen

Afspænding

Afspændingsøvelsen
Spænd op - Spænd af

bottom of page