Stille Retreat ved Randers Fjord - fordybelse, ro og nærvær (4)

Stille Retreat ved Randers fjord

Træk din autoritet hjem - og få et liv i mere ro og balance 

En formiddag i naturen i selvforkælelse, selvfordybelse og selvomsorgens tegn.

Kom tættere på dig selv.

Du vil nyde masser af meditativ fordybelse, sansende oplevelser og stille væren i naturens rå og smukke omgivelser.

Du vil få en del redskaber med hjem, så du nemmere kan komme i kontakt med dig selv via naturen, compassion og mindfulness.

Så når stressen, angsten og tankemylderet har fat, så kan du bedre finde og opnå den gode ro og balance i dig selv.

Vi skal ud på en rejse ud i naturen og ind i nærværet.

Naturen er nærvær.

Derfor healer vi bedre, når vi er ude og fuldt tilstede i naturen.

Da det eneste naturen virkelig ønsker sig fra os, er vores ubetinget opmærksomme sansende nærvær.

Når vi formår det, så kommer vi i kontakt med det dybeste af os selv - vores væren - vores sjæl.

Vi kommer hjem til os selv 

Vi skal ud på en rejse ud i naturen og ind i nærværet.

Naturen er nærvær.

Derfor healer vi bedre, når vi er ude og fuldt tilstede i naturen.

Da det eneste naturen virkelig ønsker sig fra os, er vores ubetinget opmærksomme sansende nærvær.

Når vi formår det, så kommer vi i kontakt med det dybeste af os selv - vores væren - vores sjæl.

Vi kommer hjem til os selv 

Mindfulness er en enkel, og effektiv måde at blive opmærksom på ens tanker, følelser og kropslige tilstande.

Samtidig kan man lettere blive opmærksom på de ens mest vanskelige tanker og følelser.

Meroden lærer os, hvordan man undgår at blive spist af uhensigtsmæssig tanker, følelser der kan føre til stress, angst, depression.

Hvis du har brug for at genskabe tryghed, ro, balance og glæde i din hverdag eller bare er nysgerrig af natur - eller har du lyst til at gøre noget for dig selv, som du ikke har prøvet før, så kan denne begivenhed være noget for dig.

Forskning viser, at behandling med mindfulness meditation ikke alene medfører ændringer i følelser, tanker og adfærd, men også i den hjerneaktivitet der ligger til grund for indlæring, koncentration og hukommelse.

De fleste vil, selv efter få timers træning, opleve mere ro og fred i deres sind.

Hvem vil ikke gerne have dette 

Vi vil gå langs fjorden ved skoven og sidde i shelters og omkring et hyggeligt varmt bål.

PRAKTISK:

Tag tøj med efter vejr og vind. Medbring også et liggeunderlag og pude.

Pris: 

450 kr skal betales ved tilmelding via MobilePay 24 62 90 80

HVIS MAN IKKE KOMMER PÅ SELVE DAGEN, SÅ BLIVER PRISEN IKKE REUNDERET.