man. 03. aug.
|På Zoom
Oplæg: Godnat og sov godt
Har du problemer med at sove? Er du stresset, presset, anspændt eller kan du bare ikke rigtigt sove ordentligt? Så er dette oplæg om søvn og afspænding lige noget for dig... Få konkret viden om, hvorfor søvn er vigtigt og få redskaber til at opnå en bedre søvn.
Tid og sted
03. aug. 2020, 18.00 – 19.20
På Zoom
Om eventet
Oplæg om søvn og afspænding for dig, der har svært ved at sove.
Få konkret viden om, hvorfor søvn er vigtigt og få redskaber til at opnå en bedre søvn.
Kender du det, du er #træt efter en lang dag...
Du har lagt hovedet tungt på puden, lagt dig godt til rette i sengen. Efter noget tid begynder du at vende og dreje dig, du kan ikke finde ro. Du har tusindvis af tanker, som kører rundt i hovedet på dig.
Søvn er vigtig for os, så vi kan restituere og koble mentalt af og hvile.
Mange stressede (ikke kun stressede) lider ofte af store søvnproblemer.
Men bare rolig - der er hjælp at hente.
I oplægget får I nogle gode råd til at få et bedre søvnmønster og blive mere afslappet:
Oplægget omhandler:
- Hvorfor søvn er vigtigt
- Hvordan du kan arbejde med din søvn
- Forskellige fspændingsøvelser
- Gode tips og råd
Praktisk info:
- Dato: 1. august kl 18.00
- Sted: Online via Zoom - I får nærmere besked på senere tidspunkt via mail.
Billetter
Oplæg: Godnat og sov godt
Søvn er vigtig for os, så vi kan restituere og koble mentalt af og hvile. I oplægget får du gode råd og redskaber til på sigt at få et bedre søvnmønster og blive mere afslappet. Redskaberne er gennemtestet og har stor effek over tid.
50,00 kr.Salg slut
Total
0,00 kr.