357590614967133.
 
man. 30. nov. | På Zoom

Oplæg God nat og sov godt

Har du problemer med at sove? Er du stresset, presset, anspændt eller kan du bare ikke rigtigt sove ordentligt? Så er dette oplæg om søvn og afspænding lige noget for dig... Få konkret viden om, hvorfor søvn er vigtigt og få redskaber til at opnå en bedre søvn.
Desværre kurset er fyldt op.
Oplæg God nat og sov godt

Tid & sted

30. nov. 2020 18.30 – 19.10
På Zoom

Om begivenheden

Oplæg om søvn og afspænding for dig, der har svært ved at sove.

Få konkret viden om, hvorfor søvn er vigtigt og få redskaber til at opnå en bedre søvn.

Kender du det, du er #træt efter en lang dag... 

Du har lagt hovedet tungt på puden, lagt dig godt til rette i sengen. Efter noget tid begynder du at vende og dreje dig, du kan ikke finde ro. Du har tusindvis af tanker, som kører rundt i hovedet på dig. 

Søvn er vigtig for os, så vi kan restituere og koble mentalt af og hvile. 

Mange stressede (ikke kun stressede) lider ofte af store søvnproblemer. 

Men bare rolig - der er hjælp at hente.

I oplægget får I nogle gode råd til at få et bedre søvnmønster og blive mere afslappet: 

Oplægget omhandler:

  • Hvorfor søvn er vigtigt
  • Hvordan du kan arbejde med din søvn
  • Forskellige fspændingsøvelser 
  • Gode tips og råd

Praktisk info:

  • Dato: 30. november kl 18.30 - log ind 10 minutter før. I vil modtage et link på et senere tidspunkt.
  • Sted: Online via Zoom - I får nærmere besked og link via mail ca 1 dag før.

  • Pris: Oplægget er gratis - men hvis man tilmelder sig, og ikke deltager, så koster det 100 kr.
  • Pengene kan ikke refunderes.
Desværre kurset er fyldt op.

Del denne begivenhed