Mindfull vandretur til Østrup Skov (1)

En vandretur kan reducere stress, men har også gavnlig effekt på søvnløshed, depression, angst eller hvis du i en periode føler dig presset. 

Det har også vist sig at være yderst effektivt og godt for tankemylder, bekymringer og grublerier.

Ikke alene er vandring sund træning for hele kroppen, men ny forskning viser også, at det er med til at reducere stress markant. 

Tilmed behøver du slet ikke søge ud i den store verden for at vandre, for der er masser af muligheder lige herhjemme i kære DK. 

Vi vil dagen igennem vandre rundt i den store Østrup Skov. 

Vi skal gå, nyde, sanse, og lave forskellige øvelser, der fremmer ro i krop og sind.

Vi slutter derefter af med en meditation, for at komme hjem til sig selv igen og få ro i dit system. 

—————————————————

Praktisk: 

Mødested: Vi mødes ved Støvringgaard Kloster, der er mulighed for parkering. 

Start: Vi mødes kl 11.00 

Slut: Vi slutter kl ca. 14.00

Materialer: I skal også have noget blødt at sidde på liggeunderlag etc. Tag tøj på efter varme og vind. 

Forplejning:  I får noget at drikke og et stykke frugt.

Pris: Det koster 250 kr. og skal betales dagen inden arrangementstart. 

Hvis I melder jer til, og I ikke kommer, så er der ingen refusion. 

I SKAL tilmelde jer på min hjemmeside under begivenheder på forsiden.

I  vil derefter modtage en e-mail om betalingsbetingelser og andet praktisk.

—————————————————

Glæder mig til vi ses 🙏♥️

I kan kontakte mig:

Rådgiver i stress, angst og søvn

Charlotte Rønneberg 

Mobil 24629080

E-mail  Charlotte@ronneberg.dk