man. 16. sep.
|FB-siden Stressrådgiver Charlotte Rønnberg
Gratis oplæg - Hvordan kan man blive gode venner med sin stress?
Hvordan kan man blive gode venner med sin stress? Oplever du ofte, at du er total energiforladt, at din hverdag føles uoverskuelig, uroen raser rundt i din krop og dit hoved føles som om, at det er ved at eksplodere? Tilmeld dig oplægget - og du vil finde vejen til ro i krop og sind.
Tid & sted
16. sep. 2019 18.00 – 19.10
FB-siden Stressrådgiver Charlotte Rønnberg
Gæster
Om begivenheden
Lider du af langvarig stress?
- eller er du lidt presset og stresset?
- og du ved måske ikke helt, hvordan du får det væk, eller hvad du skal gøre?
Du kan være ganske rolig, da du er ikke alene om disse følelser.
Mange danskere har dagligt symptomer på alvorlig stress, dvs. de oplever uforklarlige smerter, tankemylder, uro i kroppen, søvnproblemer eller problemer med hukommelsen eller koncentrationsbesvær.
Der er mange forskellige symptomer på stress, de sætter sig ofte i kroppen – og hvis man ikke lige ved, at det kan skyldes stress, så har man meget svært ved at hjælpe sig selv. Mange af os lever på autopilot, vi er ikke vant til lytte og handle på vores kropslige signaler.
Måske det er på tide, at du lærer at mærke og lytte til din egen krop, og lærer dens signaler at kende!
Så tilmeld dig dette oplæg
- hvor du får konkrete redskaber til at komme ud af stressens favn til et mere roligt og velbalanceret liv - et liv du har fortjent.
Selve oplægget forgår i en lukket gruppe på min Facebook-side Stressrådgiver Charlotte Rønneberg
- så like lige min side, hvis du skal med!
Når du har tilmeldt dig selve oplægget på denne side med navn, mail og mobilnummer.
Så klik derefter på nedenstående link (Link til Facebook gruppen Gratis Oplæg - STEP 2), her skal du anmode om optagelse i gruppen, når dette er fikset, så godkender jeg dig. :-)
Link til Facebook gruppen Gratis Oplæg - Step 2
Selve oplægget d. 1. august starter med en live velkomst af Charlotte Rønneberg, dernæst bliver selve oplægget vist som video.
Selve STEP 2 vil omhandle:
▪️Kort om stress og stressens faser.
▪️Bliv bevidst om, hvornår du lader eller aflader?
▪️Hvordan lever man i balance mellem ego, hjerte og krop?
▪️Introduktion til redskabet NO stress kropsdagbogen
▪️Plus en masse gode råd, tips og redskaber.
Dette er STEP 2 ud af flere STEPS.
I dette oplæg får du flere redskaber, så du kan komme ud af din stress og få et mere roligt og balanceret liv.
Oplægget varer ca 30 - 45 minutter.
Dagen efter video-oplægget d. 2. august kl 18., når I har haft tid til at reflektere over oplægget, så vil der være rig mulighed for at stille spørgsmål live på Facebookgruppen.