Trænger du til mere energi

- og komme i balance?

Mangler du en energibooster...

Trækker du nogle gange stikket, for bare at lade din krop og dit sind op...

Vi mennesker er ofte alt for meget i gøren-mode, men knap så meget i væren-mode.

Vi skal helst være på...

Vi skal helst være aktive...

Vi skal helst gøre noget og handle...

For vi kan da ikke bare sidde og lave ingenting... eller kan vi?

Hvis vi hele tiden er i gøren, så får vi ikke ladet op, og over tid så risikerer vi at brænde ud.

Derfor er det vigtigt, at vi tænker på, at vores liv skal være i balance.

Vi skal simpelthen blive bedre til at holde et ressource og energiregnskab, så vi bedre kan få balance i vores liv.

”Man skal yde, før man kan nyde”, siger det gamle danske ordsprog.

Når vi ved, hvor meget vi yder, så ved vi også, hvor meget vi skal nyde.

Tænk bare på en Iphone, den skal også lades op, det samme skal vi.

At yde handler om at bruge energi, og at nyde betyder at lade batteriet op igen. Men det giver ingen mening, at vi bruger hele vores batteri op hver gang vel?

Så husk, at hvis du er meget i gøren, så skal du være mere i væren.

Eksempler på energiboosters i væren:

▪️Få din søvn

▪️Få god og sund kost

▪️Få let motion

▪️Mindfulness

▪️Gå og vær i naturen

▪️Hold korte pause

▪️Prioriter og uddeleger

▪️Lav ting som er energiskabende

Når vi er trætte, så skal vi prioritere de ting, som giver os energi - og fjerne os selv fra meget energikrævende ting.

Mange kæmper imod at være i væren, selvom de er trætte og nedslidte , de vil kun være i gøren, de tror fejlagtigt, at hvis de lige gør det og det... så skal det hele nok gå.

Men i stedet for at kæmpe imod, skal vi lære at arbejde med hvad krop og sind fortæller os.

Dermed vil vi blive bedre i stand til at udnytte vores energicyklus og vi vil bedre kunne yde optimalt, når tiden er til det.

Så nu er det bare hjem og lade det indre batteri op...👍🔌🆙🆗🆒