357590614967133.

Stressprocessen føles ofte som et skridt frem og to tilbage.


Hvornår får jeg det godt igen?

Hvornår bliver jeg rask?

Hvorfor kan jeg ikke gøre det rigtigt?


Jeg troede lige...


Disse sætninger hører jeg ofte i opstartsfasen af stress-klienter.


De føler ofte, at deres stress går op og ned, uanset hvad de gør.


Stressprocessen føles nemlig ofte som et skridt frem og to tilbage.


Healingsprocessen ved stress er ikke lineær langtfra.


Det går op og ned.


Lige som du tror, at det hele bare kører på skinner, du begynder at få ro i kroppen og mere overskud på kontoen, og flere af dine stresssymptomer er faldne...


Men så sker det...


Lige som man vender en hånd, så går du pludseligt et skridt tilbage, stresssymptomerne begynder at blusse op igen,

og du møder måske igen afmagt, smerte og modstand.


Det er helt normalt.


Jo bedre du bliver til at acceptere og rumme, at det går op ned, jo hurtigere og bedre kommer du igennem de hårde og tunge dage.


Tilbage til et mere neutralt sted.


Husk at din utålmodighed, lidelse og afmagt ikke er der for evigt, alt er foranderligt, du kan godt rumme og være med det.


Det er en del af din healingsproces.


Intet varer evigt.


Det må godt være sådan, det er sådan læringskurven er ved stress.


Så giv slip og være med din stress.


Der er håb

- også selvom din hjerne, fortæller dig det modsatte.


Så lyt i stedet til dit hjerte ♥️

- og kroppen


Det hele skal nok blive okay


#stress #anxiety #mentalhealth #depression #health #stressrelief #wellness #covid #selfcare #love #mindfulness #healing #motivation #stressmanagement #meditation #mentalhealthawareness #burnout #yoga #relax #coaching #life #mindset #psychology #healthylifestyle #wellbeing #selflove #coronavirus #therapy #fitness #angst


#stress #anxiety #mentalhealth #depression #health #stressrelief #wellness #covid #selfcare #love #mindfulness #healing #motivation #stressmanagement #meditation #mentalhealthawareness #burnout #yoga #relax #coaching #life #mindset #psychology #healthylifestyle #wellbeing #selflove #coronavirus #therapy #fitness #angst

8 visninger0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle
  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle

​© 2017 - 2021 
by
Charlotte Rønneberg
Rådgivning

 

Privatlivspolitik og Handelsbetingelser