357590614967133. Stress hos unge og teenagere. Hvilke symptomer kan der være? - og hvad kan man selv gøre .
  • Charlotte A. Rønneberg

Stressede og overmodtagelige hjerner

Opdateret: 6. maj 2019

Stress hos unge er desværre noget, som jeg ser mere og mere.


Men bare rolig, du kan nemt hjælpes. Via få redskaber, lærer du at kunne navigere i dit liv uden stress og pres - og få og leve det liv, som du har fortjent.




Teenagere føler sig presset


Jeg tror, at stress er et problem for mange teenagere, ligesom hos mig. Fordi når, man når en bestemt alder, din krop forandrer sig hurtigt, og du bekymrer dig meget om skolen, karakter, og om hvad mon jeg skal vælge af uddannelse osv., Jeg bekymrer mig også om min familie, meget om min krop, kærester...eller om jeg mon kan finde en kæreste? Alt det plus - at jeg tænker meget over hvad andre tænker om mig. Sanne 15 år.


Ting som kan presse en ung modtagelig hjerne


  • Pres fra skolen, hele karakterræset, eksamner og uddannelsesvalg

  • Fritidsjobs

  • Kærester/dating og venner

  • Pres fra venner eller skole til at skulle gå klædt på en speciel måde. Eller at man skal have det rigtige mærketøj, smykker, hår etc.

  • Pres til at skulle prøve at drikke, ryge etc.

  • Pres til at skulle være en speciel (vægt)størrelse eller kropsstørrelse. Drenge har ofte fokus på muskler, piger på vægt.

  • Man skal deale med fysiske og kognitive forandringer ved puberteten.

  • Familiekonflikter, skænderier, skilsmisse etc.

  • Mobning eller udsat for gruppepres

  • For stram styret en kalender - alt for mange aktiviteter så som skole, fritidssport, lektier, venner, kæreste, familie etc..

  • Være for meget på de sociale medier - unge holder ofte aldrig fri - de er altid online.


Tegn på en ung overloaded hjerne

  • Klager ofte over hovedpine

  • Ondt i maven

  • Muskelspændinger eller ømme muskler

  • Træthed

  • Lukker sig selv inde eller har ikke lyst til at være sammen med andre mennesker eller aktiviteter.

  • Bliver nemmere vred eller irritabel. "Langer" ofte ud efter personer/situationer.

  • Græder mere eller kan virke grådlabil.

  • Følelsen af håbløshed

  • Føler sig nemt nervøs eller angst

  • Ændringer i søvnen - har svært ved at sove

  • Ændringer i ens appetit eller overspiser

  • Koncentrationsbesvær



23 visninger
  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle

​© 2017 - 2020 
by
Charlotte Rønneberg
Rådgivning

 

Privatlivspolitik og Handelsbetingelser