357590614967133.
  • Charlotte Rønneberg

Vil du gerne være perfekt - eller NOT


I den perfekte verden ville alle vælge - Peace, not perfection.


En af af de første og mest vigtige principper at lære på ens vej til hverdagens indre fred, er dette:


“Lige her, lige nu, giv op om ideen perfektion, at du er perfekt, at du skal være perfekt eller at alt skal være perfekt.”


At gå efter perfektion 100% af tiden, er en sikker vej til at opleve og mærke unødig stress, pres og sårbarhed. Da du med garanti vil befinde dig i en evig kamp.


At kæmpe med og mod sig selv, og alt og alle er en kamp der aldrig stopper, og du har intet at vinde - så hvorfor ikke vælge at din fremtidige vej skal være som fredskæmper eller endnu bedre som fredsskaber.


“Den person som lever i harmoni med sig selv, lever i harmoni med verden”.

Så hvordan opnår vi harmoni, indre ro og får mere glæde ind i sit liv?


Indre ro er en tilstand som vi kan udvikle og finpudse over tid for eksempel igennem rådgivning, meditation og mindfulness.


Gennem en regelmæssig praksis og en vis vedholdenhed kan man over tid opleve at få en fornemmelse af dyb ro, en indre varme og glæde, hvor man opnår en tilstand, hvor man nærmest føler at ens hjerte brister - og det giver fred og er helende.


Man kan mærke at ens indre ro bliver mere stabil og holdbar, så man bliver bedre til at gå igennem de store følelsesmæssige udsving i livet.


I gennem vores liv vil der altid være op- og nedture, det er uundgåeligt. Men hvis vi bruger mindfulness og mediterer bare lidt hver dag, så kan vi blive så dygtige, at vi ville få en oplevelse af, at hvis vi stod inde i midten af orkanens øje, så ville vi ikke miste vores fodfæste eller vores jordforbindelse.


Så hvis du ofte oplever:

  • at det er svært at være nærværende og tilstede?

  • at du nemt føler dig presset?

  • at du skal præstere hele tiden, for at føle dig god nok

  • at dine følelser tager over, så du eksempelvis kommer til at reagere med irritation

  • at du ikke kan finde ro kropsligt eller mentalt

  • at du kritiserer dig selv for ikke at gøre eller være god nok


Det er vigtigt, at du ved, at du kan ændre alle disse følelser.


Lige nu... lige her....


Du kan lære og udvikle en god og vedvarende dyb forbindelse til dig selv.

Opleve en tilstand af indre ro, hvor du føler dig i god balance er tilfreds, medfølende og hvor du accepterer alt i dig selv og i dine omgivelser.


Hvem vil ikke gerne være i en tilstand af fred, ro og balance i stedet for at være i en evig kamp med sig selv og sine omgivelser.


For hvordan føles det egentlig at være i “kamp” med sig selv?


Før du svarer, så tag en dyb indånding.


Hvor ofte føler du dig frustreret, fordi folk måske ikke opfører sig, ligesom du forventede?

Eller at du kommer i konflikt med dig selv, fordi du gerne vil være glad eller lykkelig, men stress, pres eller angst kommer i vejen?


Føler du nogen gange, at du bliver irriteret eller vred over de mindste ting uden at vide hvorfor?


Den positive ting i alt dette er at fred og ro ALTID er en mulighed.


Du har det hele indeni dig selv, du har alle ressourcerne, du skal bare hjælpes derind.


Men alligevel bruger vi det meste af vores tid med at kæmpe, kæmpe med os selv og virkeligheden.


Uanset hvad vi kæmper imod, så har vi tendens til at gøre det større, og så vokser det.


Vi har alle oplevet tragedie, et knust hjerte, sygdom, mistet en elsket og der er intet vi kunne have gjort for at ændre på disse vilkår.


Smertefulde og ubehagelige oplevelser og erfaringer kan være en tung byrde at bære - eller det kan være en begyndelse på noget nyt eller kimen til vækst altså det kan gøre os stærkere.


At være i kamp med virkeligheden er et valg.


Du kan acceptere dit liv og leve i fred med det. Eller du kan blive ved med at kæmpe indtil livet en dag er ovre.


At vælge accept er at give op overfor kampen - IKKE dine drømme og dit liv.


I stedet for at du ønsker dig et nyt eller anderledes liv, så start med at få det bedste ud af det liv, som du nu engang har.


Livet er hvad det er. Det kan blive til, hvad du vil have eller ønsker, det skal blive også selv med kompromiser.


Det er ikke en nem vej at tage, men den giver dig så meget mere rigdom, fred, ro og balance.


I stedet for kamp, angst og perfektionisme


Der er et konstant pres på os mennesker hele tiden fra os selv og omverdenen, vi skal være dygtige, ambitiøse og perfekte.


Vi skal se perfekte ud, have perfekt tøj, perfekt job, perfekt mand, kone eller kæreste, perfekt karriere, perfekt hund, perfekt have, perfekt hus, perfekt bil, perfekte venner, perfekt familie - og så skal vi selvfølgelig også iscenesætte os selv helt fantastisk perfekt på de sociale medier.


Pyha det er hårdt at være menneske i denne digitale medieverden og tidsalder.


Jeg er ihvertfald selv skyldig, for jeg er ofte faldet i den fælde, der hedder perfektion.


Jeg er kun et menneske, og jeg fejler igen og igen.


Det er fuldstændig i orden at fejle.


IKKE en person på denne jord er helt perfekt og ufejlbar.



Thomas Edison fejlede 1000 gange, da han opfandt gløde-lampen,

før han endelig oplevede at få succes.


Han stoppede aldrig, det er nemlig okay at fejle og ikke at være perfekt. At fejle er en god ting, vi lærer af vores fejl.


Den vigtigste lektion er, at når vi falder eller fejler, så rejser vi os jo bare op igen en erfaring rigere.




For flere år tilbage når jeg fejlede, så afstedkom det en ret hård og kontant dom fra mig selv. Rent metaforisk selvfølgelig så bankede jeg mig selv i hovedet 1000 gange de næste par dage uger eller måneder, fordi jeg ikke ydede til perfektion.


Når jeg tænker på nogle af de ting, som jeg er gået igennem i fejlfinderens -

og perfektionismens navn - og hvor hård, vurderende og dømmende jeg behandlede mig selv efterfølgende - uhadada, sikke en måde (ikke) at leve på.


Godt at jeg med tiden blev klogere. Jeg var af den overbevisning, at jeg altid skulle gøre mit bedste plus 10 procent mere.


Jeg mente, at alt hvad jeg foretog mig i dette liv skulle være intet mindre end perfekt - intet mindre kunne gøre det. Ellers var jeg ikke god nok.


Jeg følte aldrig, at jeg havde fred eller ro inden i, jeg var i en form for indre kamp hele tiden især med mig selv.


Jeg havde alt for store forventninger til mig selv, og at have den overbevisning, det mønster og det enorme pres som det medfølger. Det kan intet menneske holde til i længden.


Det var først efter mit totale stresskollaps, at jeg på godt og ondt blev tvunget til at se mig selv dybt i øjnene.


For at hele og få det godt igen, skulle jeg egentlig redefinere mig selv på alle mulige tænklige plan, og få “styr” på min bagage og min egen tilgang til mig selv og min omverden.


Heldigvis har jeg (næsten - jeg er jo kun et menneske) lagt min perfektionisme på hylden og nyder nu min indre ro og fred.


Jeg har givet slip på min indre dommer og slavepisker.


Jeg ville ikke bytte den ro og fred ud med noget andet i verden.


Jeg ville ønske, det var noget som jeg havde fået i dåbsgave... og dog ...


Vejen derhen var lang og hullet, jeg faldt i hullerne gang på gang.

Men efter tid, tålmodighed, bearbejdning, mindfulness, rådgivning og med erfaring fandt jeg ud af at gå nye veje uden om hullerne. Når jeg engang imellem til stadighed falder i et hul med et plask, så ved jeg nu, hvordan jeg kommer hurtigt op.


Så hele processen har været uundværlig. Jeg har lært at holde mere af mig selv og udvise større accept og rumlighed overfor alt hvad jeg mærker og møder.


Udvise venlighed, kærlighed, medfølelse og glæde overfor mig selv og alt dette har givet mig en højere visdom og indre ro.


Nu higer jeg ikke længere efter

perfection/fuldkommenhed men imperfection/ufuldkommenhed.



Peace out ☯️💟

-- Charlotte Rønneberg


#peaceandperfection #fredogro #nostress #slipdenindrekamp

58 visninger
  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle

​© 2017 - 2020 
by
Charlotte Rønneberg
Rådgivning

 

Privatlivspolitik og Handelsbetingelser