Hvorfor skal jeg bruge mindfulness? https://static.wixstatic.com/media/6474e2_3789b778c0174b56a09f1d79ba9d2d64~mv2.png/v1/fill/w_1000,h_1000,al_c,q_90,usm_0.66_1.00_0.01/6474e2_3789b778c0174b56a09f1d79ba9d2d64~mv2.png Hvorfor skal jeg bruge mindfulness, det bliver jeg ofte spurgt om af mange stress og angste ramte. Så her får du en ud af de mange grunde. Mindfulness er ikke kun at meditere, men man lærer så meget ved at meditere. Du restituerer for det første bedre og hurtigere. Dit immunforsvar og blodtryk bliver bedre. Du kan nemmere finde og få ro Du lærer meget om accept og nærvær - og at møde dog selv med stor varme og venlighed. Du kan også bruge mindfulness til at håndtere negative oplevelser (tanker,

357590614967133.