357590614967133.

Hører du det andre siger? Eller hører du det, du tror, de mener?



Hvis du lider af et lavt selvværd, så er der større risiko for, at du tolker det andre siger og forholder dig til det, i stedet for rent faktisk at høre hvad der bliver sagt og tro på det.


Jo lavere selvværd du har, jo mere modtagelig er du overfor ydre påvirkninger.


Jo mere modtagelig du er. Jo mere vil du kunne misforstå og mistolke omgivelsernes små rappe svar og udtalelser og tro, at udtalelserne er direkte rette mod dig, de tages som personlig kritik.


Det vil hurtig give dig følelsen af ikke at være god nok

- og jo lavere vil dit selvværd blive.


Mennesker der lider af et lavt selvværd, har ofte større risiko for, at tolke det andre siger og forholde sig til det, i stedet for rent faktisk at høre, hvad der bliver sagt og tro på det.


Hvis du føler, at du måske ikke er blevet støttet i din barndom eller er blevet drillet i skolen af vennerne, eller har oplevet af få hård kritik af en der stod dig nær - eller dine forældre ikke har formået at styrke dit selvværd.


Så er det du kan blive mere modtagelig overfor ydre påvirkninger.


Det er en ond spiral.


Det kan på sigt fører til stress


Vi bliver nærmest “programmeret” igennem hele vores liv og igennem de oplevelser, som vi har.


Så vi lærer at opfatte situationer og oplevelser på en bestemt måde - og samtidigt opfatter vi også mennesker på en bestemt måde.


Derfor handler vi ofte, som vi gør, vi følger det kendte og det trygge.


Men vi kan heldigvis godt ændre på vores “programmering”.


Man kan som voksen vælge at arbejde med dette.


Hvis du vælger dette, så kan du oparbejde et højere selvværd, men samtidigt også arbejde på at opnå en højere bevidsthed om, hvornår det lave selvværd er på spil.


Så du kan nå at spotte det.


Så det ikke bliver så ødelæggende for dig, men du kan imødegå det i tide, så det ikke får så stor indflydelse på dig og dit liv.


Vores selvværd kan nemlig ændre sig igennem hele vores liv.


Så det er aldrig for sent at ændre...

Husk du er aldrig selv skyld i oprindelsen af det lave selvværd. Du behøver ikke at skamme dig over, at du evt har et lavt selvværd.

Men du skylder dig selv, at gøre noget ved det.

Så når muligheden opstår så tage den...


Få talt om det, bearbejdet det og...

Lev et liv, hvor du føler dig godt tilpas, hvor du er dig på godt og ondt - og hvor du er god, lige præcis som du er - du er værdig.



#stress #anxiety #mentalhealth #depression #health #stressrelief #selfcare #love #mindfulness #motivation #stressmanagement #meditation #mentalhealthawareness #burnout

26 visninger0 kommentarer

gør dig fri af din

STRESS & angst

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle

​© 2017 - 2021 
by
Charlotte Rønneberg
Rådgivning

 

Privatlivspolitik og Handelsbetingelser