357590614967133.

Giv slip på din vrede og afmagt

Opdateret: apr. 10


Følelser kan være svære.

Nogle gange bliver vi total fyldt op af og styret af vores følelser.

Vi kan have svært ved at give udtryk for dem og ved at regulere dem.

Ofte så overvælder de os, og vi kan blive vrede, angste, hævngerrig eller skamfuld.

Men mere om det senere


Først vil jeg fortælle jer en anekdote om slangen og saven, jeg blev mindet om anekdoten forleden.

Hvem der har skrevet den, ved jeg ikke, men det er en gammel anekdote fra USA.


Slangen og saven

Der var engang en slange, den slap ind i en tømrerhandel, der var dejligt varmt og mange skjulesteder.

Da slangen snoede sig rundt på gulvet passerede den en sav.


Slangen besluttede sig for at kravle over den, men den blev desværre lettere såret.


Slangen vendte sig hurtigt rundt og bed saven, men nu blev slangen såret i munden.


Slangen forstod ikke helt, hvad der skete, så den tænkte, at saven var ved at overfalde den.


Så i ren frygt, vrede og afmagt besluttede slangen sig for at sno sig eller rulle sig selv rundt omkring saven.


På denne måde kunne den forsøge at presse livet ud af saven lidt efter lidt med hele dens store styrke og meget lange krop.


For hvert pres følte slangen mere og mere smerte, men den fortsatte.

Saven måtte ikke slippe af sted med alt den smerte, som den forårsagede slangen.


Slangen nægtede desværre at give slip på saven, og den døde efter en lang og udmagrende kamp.

Trist! Hvad kan vi lære af historien?

Men hvad kan vi mennesker udlede og lære af denne triste historie.

Selvfølgelig har slangen handlet instinktivt og i ren overlevelse, og vi kan selvfølgelig ikke sammenligne eller overfører det helt.

Men hvis vi prøver at overføre nogle af elementerne i denne historie over til os mennesker, hvad kan vi så udlede af dette.


Nogle gange så reagerer vi i ren afmagt eller i vrede for at gøre ondt på dem, som har gjort eller gør os fortræd eller sårer os.

Det behøver overhovedet ikke at være en voldelig handling.

Men ofte eller senere så erfarer vi, at vi egentlig bare sårer os selv.

I livet er det somme tider bedre at ignorere situationer og mennesker, ignorere deres adfærd og deres ord.


Nogle gange er det bedre ikke at reagere.


Selvfølgelig skal vi kunne sætte grænser for os selv og sige fra.

Men vi skal ikke lade vrede, afmagt, usikkerhed eller had fylde os op.


Vi kommer længst med omsorg, tilgivelse, overbærenhed og accept.


I stedet for at vi krampagtigt holder fast i disse negative følelser i nogle gange dagevis, måneder eller i flere år.

Det binder alt vores energi, og vi bliver lettere sårbare.


Disse negative frustrationer og følelser har bedst af at blive forløst og rummet på den ene eller anden måde.


Derfor er det godt at kaste lys på ens følelser, og prøve på at forstå hvad de fortæller en.

Når vi forstår vores følelser bedre, så kan de hjælpe os til at træffe beslutninger og finde retning i vores hverdag og i livet. Der vi skal hen er at kunne skrue op og ned for vores følelser alt efter hvad situationen kalder eller byder på.

Så vi i hvilken som helst situation kan regulere vores følelser.

Der er selvfølgelig altid en grund til, at vi føler det, vi føler.

Men vi skal helst kunne nå at tænke om det, rumme det og regulere det - og ikke handle i øjeblikket som slangen.


I min verden ville det være ideelt, hvis vi vi kunne lade forståelsen og kærligheden til os selv og andre fylde mere, da kærligheden er stærkere end noget andet i dette liv.

Det har evnen til at skabe heling og fred inden i os selv og andre








135 visninger0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle
  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle

​© 2017 - 2021 
by
Charlotte Rønneberg
Rådgivning

 

Privatlivspolitik og Handelsbetingelser