
Kan du ikke sove?
Lider du af søvnproblemer?
Det er surt ikke at kunne sove...
Det er endnu mere træls, da man skal have sin søvn for at kunne få det bedre og for at få overskud på kontoen igen.
Der er mange ting, du kan gøre for at forbedre kvaliteten af din søvn og få de tiltrængte syv-otte timer.
Jeg fortæller dig om en ting, du kan gøre i dette indlæg med et effektivt lille trick.
For en del virker det ganske effektivt.
Du kan anvende forskellige akupressur- punkter, de virker faktisk ret godt.
Normalt anvender jeg flere forskellige akupressur punkter til de af mine klienter, der lider af ekstrem søvnløshed eller søvnproblemer.
Det at praktisere akupressur på sig selv kan være en god måde at skabe en vis afstand til dagens stress og angst, hvilket igen kan fremme din søvn.
Akupressur fungerer godt, når det kombineres med andre søvnfremmende praksisser....
Du kan læse mange andre gode søvnråd på denne side - klik på link

At anvende disse trykpunkter kombineret med forskellige andre beroligende tiltag som æteriske olier, som fx lavendel har vist sig ganske effektivt.
Det kan virke ganske beroligende på en angst eller stresset krop.
Du kan aktivere punkterne, før du går i seng eller mens du ligger i sengen
Punktet du lærer at anvende i dag hedder "Fredfyldt drømme".
Dette punkt bruges til at fremkalde en bedre kvalitetssøvn, og det er effektivt mod søvnløshed.
Se billede for trykpunkt.


General trykpunkt info
Find det mest følsomme sted i nærheden af trykpunktets placering;.
Det kan ofte føles som en "lille muskelknude" og kan ved berøring føles lidt øm.
Påfør derefter et lille moderat tryk, hold din finger stille eller bevæg den i en langsom cirkulær bevægelse.
Hvis trykpunktet er at finde på begge sider af kroppen, så skal du først starte ved den ene side og derefter skifte.
Påfør tryk i mindst 30 - 60 sekunder på hvert sted.
Det kan føles som om "knuden" slapper lidt af eller at ømheden på stedet forsvinder.
Tag dybe vejrtrækninger imens du trykker på punktet
Prøv at aktivere dit "søvnkredsløb" ved at gå henover hver punkt tre gange.
Sov godt ⭐️⭐️⭐️🌙✨
Comments