357590614967133.
  • Charlotte Rønneberg

Føler du, at du er god nok...

Opdateret: 5 dage siden


Hvis du altid har en grundlæggende følelse af ikke at være god nok.

Så kan du prøve at stille dig selv følgende spørgsmål:


  • Er der nogen i din opvækst, som har sagt eller vist det?

  • Har du oplevet noget, som har fået dig til at føle det?

  • Er det virkelig sandt, at du ikke er god nok?

  • Kunne du begynde at tænke anderledes om det?

  • Hvad vil det egentlige sige, at være god nok?

  • God nok til hvad?

  • Hvilke tanker giver dig mest energi at tænke?

  • Tjener dit gamle tankemønster dig noget - og gør det dig godt?


I kender sikkert godt denne øvelse, mange synes den føles lidt underlig at lave - men den virker.

Spejl-øvelse

Du skal stille dig foran et spejl.


Når du står der, så skal du sige noget positivt ved dig selv.


Det skal være noget, som du tror på ellers virker det ikke.

Sig eksempelvis at du har en flot figur, flot frisure, pæne fødder etc.

Du kan sige “at du er ok, præcis som du er”.


Du skal øve dig i at finde ting, du kan lide ved dig selv. Efter noget tid kan du udvide dit repertoire.

Øv gerne øvelsen hver dag.

Det vi nærer, siger og gør, det vokser.


Over tid så tror du på de ting, som du fortæller dig selv igen og igen.

32 visninger

 

gør dig fri af din

stress

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle

​© 2017 - 2020 
by
Charlotte Rønneberg
Rådgivning

 

Privatlivspolitik og Handelsbetingelser