357590614967133.

Det er okay at føle sine følelser

Opdateret: 9. dec. 2020



Det er okay ikke at være okay


I går var jeg faktisk ikke helt okay, jeg var lettere sårbar og træt.


Normalt ville jeg have følt mig forsvarsløs, svag og lille bitte.


Måske ville jeg bære rundt på følelsen af, at jeg var uduelig eller svag.


Men nu ved jeg bedre.


Jeg kan stadigvæk og sikkert også fremadrettet hoppe i mine gamle vaner og mønstre...


Men nu ved jeg, at det er okay, at jeg kan være sårbar og lille.


Jeg har erkendt det overfor mig selv, så nu kan jeg med stor stolthed stå ved mig selv


- og fortælle og vise mine følelser frem for omverdenen.


Det er følelsen af den ultimative frihed og kærlighed.


Kærligheden over mig selv og til mig selv


Når jeg nu om dage står i en situation, hvor jeg kan mærke, at jeg er sårbar, lille og ikke okay.


Så reagerer jeg nu med at rumme følelsen, give mig selv omsorg og være sammen med smerten og eller sårbarheden.


Nøjagtigt som var jeg mor for mig selv. Jeg tager mig selv i hånden, og lytter, trøster og nurser mig selv.


Jeg trækker mig ikke væk fra omverdenen eller som tidligere sætter en brav eller glad facade op.

Så nu når jeg har en anden tilgang til mig selv, så oplever jeg faktisk, at det hele bliver hurtigere “okay”, fordi jeg accepterer, at det er okay ikke at være okay.

Giver det mening...!



Vi mennesker reagerer alle forskelligt i sårbare situationer.


Det kan være afhængigt af den konkrete situation, hvem vi står overfor, hvad vores baggrund og mønster er etc.


Det er helt okay at føle sig trist, vred, irriteret, frustreret, bange eller ængstelig.


At have følelser, vise og stå ved dine følelser gør dig ikke til en “dårlig person”

Det gør dig til et menneske.


Så det er i orden at være sårbar,


Du behøver ikke at skjule dig eller vise eller fortælle noget, du ikke er


Livet er en slags rejse i følelser, og vi mennesker gennemgår mange forskellige følelser hver eneste dag.


Vi kan ikke forvente, at livet og det indre liv bare er en stor lykkelig og positiv fortælling.


Alt er foranderligt og i konstant bevægelse.


Vi vil opleve øjeblikke med ren “leverpostej”, stor lykke og stor sorg.


I perioder vil der være modstand, vanskeligheder og problemer.


Så det er helt okay, at fortælle hvordan det, og du føles indeni.


Du må gerne være trist, vred, irriteret, bange, ængstelig og frustreret til tider.


For du har også tider, hvor du føler ren begejstring, ekstase, lyksalighed og hvor dit hjerte er fyldt med kærlighed og varme så det fyldes til bristepunktet.


Nogle gange så rider vi højt på bjergets tinder andre gange er vi i de nedre dale.

Rejsen kan være smuk begge steder, men du skal kunne rumme og være med det.


BYD følelsen velkommen.


Plej følelsen - giv den omsorg og lyt til dens fortælling.


Jo mere du sender varme til din sårbarhed, jo mere heler du din smerte.

Så motionere dit hjerte

- lad din rummelighedsmuskel vokse


Fortæl åbent om dine følelser, det er nemlig helt okay.


Det er også okay, at række ud hvis følelsen skal have hjælp.

42 visninger0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle
  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle

​© 2017 - 2021 
by
Charlotte Rønneberg
Rådgivning

 

Privatlivspolitik og Handelsbetingelser