357590614967133.
  • Charlotte Rønneberg

At grounde din vejrtrækning

Opdateret: aug. 27


At grounde din vejrtrækning

Det findes ikke noget værre en indre uro og kamp i sit system.


Det er dybt ubehageligt ikke sandt..!


Det er utrolig opslidende og hårdt for psyke og fysik.


Men bare rolig...


Der findes et utal af veje, som du kan tage, for at opnå indre ro.


Først skal man virkelig lære at grounde sig selv og have en solid jordforbindelse.


Det kan du opnå ved at bruge og have mange forskellige teknikker til din rådighed.


Jeg har udarbejdet et koncept, hvor jeg arbejder med mange forskellige teknikker, som viser dig vejen til indre ro og fred.


Det er videnskabelig bevist, at disse øvelser virker.


Jeg har coachet og fulgt mange klienter, der ALLE har opnået den ultimative indre ro og fred igennem disse øvelser.


Dette forløb er ikke en del af det normale angst eller stressforløb, som jeg kører.


Du får her en lille øvelse i grounding igennem din vejrtrækning.


Denne form for vejrtrækning eller øvelse vil holde dig rodfæstet.


Sådan at du ALTID kan stå stærk, når du står overfor kamp, stress, angst, sorg eller traume.


Det er en teknik, du kan bruge flere gange hen over en dag.


Denne vejrtrækningsteknik geninstallere din forbundenhed til jorden og hjælper dig med at blive grounded og opretholde energien.


▪️Stå op, eller sid opret med fødderne på gulvet


▪️Forstil dig, at trække vejret gennem fodsålerne, idet du ånder ind fra jorden og ind i kroppen


▪️Mærk en varm sprudlende energi, stammende fra jordens centrum, stige op igennnem din krop


▪️Læg mærke til åndedrættets bevægelse op gennem dine ben, ind i din torso og ud i resten af kroppen, mens du forbinder dig stærkt til jorden.


▪️Du kan vælge at løfte dine arme i en opadgående bevægelse for at understøtte denne opadstigende vejrtrækning og energi fra jorden i din krop.


▪️Forsæt med at trække vejret dybt “gennem dine fodsåler” , og forstil dig, at du er solidt groundet og rodfæstet på jorden.


Hvis du vil have flere øvelser, der med garanti viser dig vejen til indre ro og fred.


Så kontakt mig på charlotte@ronneberg.dk

Du ville ikke fortryde det...

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle

​© 2017 - 2020 
by
Charlotte Rønneberg
Rådgivning

 

Privatlivspolitik og Handelsbetingelser