Åh den kære angst, den kan lege med vores hjerne, psyke og krop på så mange forskellige plan.
Når man er svær angst eller har langvarig stress, så kan man opleve et væld af forskellige symptomer.
Denne artikel omhandler det at have "hjerneskvulp" eller følelsen af at have det, som beskrives som et adrenalin-sus i hoved og krop.
Når du oplever en truende eller spændende situation så sender din hjerne hurtigt en besked til dine binyrer (nær dine nyrer) og beder dem om at frigive adrenalin.
Hormonet strømmer ud i dit blod og udløser derefter forskellige ændringer i dit hjerte, lunger og hjerne, der gør dig bedre i stand til at reagere på truslen.
Adrenalin er en nøglekomponent i din krops "kæmp eller flugt"-respons, der giver dig den kraft og energi, du har brug for, når du skal til at kæmpe eller flygte, når du møder en fare eller en trussel.
Der kan være forskellige årsager til et sådan adrenalinskud.
En af dem er:
Frygt.
Da adrenalinsopgave er at hjælpe dig med at overleve, så det er din frygt eller angst eller stress eller en anden ting, der kan udløse en frigivelse af hormonet.
Når adrenalin strømmer gennem dine årer, så sætter det din krop i gang med en del forskellige processer, så den kan få vendt din frygt - eller komme væk fra den.
Det samme sker, når du skræmmer dig selv uden egentlig at være i fare, som hvis du går gennem et skræmmende hjemsøgt hus eller ser en gyserfilm.
Flere med angst har en følelse af at have, hvad de beskriver og mener er en følelse af et slags adrenalinsus i hovedet og følelsen af at være lettere diffus grundet dette.
Det er er mange, der oplever denne følelse, når man lider af angst eller stress.
Der er ikke nogen egentlig medicinsk defintion på dette fænomen, det er vigtigt at sige.
Når man oplever symptomer af denne karakter, skal man selvfølgelig altid gå til sin læge, da der kan være andre årsager til, at man oplever symptomer.
Dette symptom bliver nogle gange refereret til eller går under navnet en "hjernebølge" og i USA bliver det nogle gange kaldt et hjerneskvulp".
Mange tror fejlagtigt, at det er "hjernezaps" de mærker.
Men det kommer egentlig af samme årsag - nemlig et forhøjet stressberedskab.
Når vi er i fare - eller vi tror, at vi er i fare, så udskiller kroppen en masse forskellige stresshormoner i blodbanen.
Det bliver hurtigt sprøjtet ind i blodbanerne og sendt afsted til alverdens steder i kroppen.
Det skaber forskellige fysiologiske, psykologiske og følelsesmæssige ændringer, der forbedrer kroppens evne til at håndtere en trussel eller en potentiel trussel.
Denne overlevelsesreaktion er grunden til, at stressreaktionen ofte omtales som kamp, flugt eller frys-reaktion.
Stressreaktionen forårsager blandt andet, at der bliver ført en masse blod ud til musklerne, så vi kan løbe og kæmpe, men samtidigt bliver der ført blod væk fra ikke-vitale organer og til vitale organer, som omfatter hjernen.
Den forhøjede stressreaktionen kan også øge blodtrykket.
Ydermere bliver den elektrisk aktivitet i dele af hjernen og nervesystemet også påvirket.
Det kan føles som en mindre form for kropslig bølge af varme, der oversvømmer dit hovede/hjerne - og egentlig også din krop.
Derfor det hedder et hjerne-skvulp eller en hjerne-bølge.
Følelsen af en "hjernebølge" kan være ledsaget af en varm eller brændende hovedbundsfølelse eller et brændende hoved - eller ansigtsfølelse.
Dette symptom kan forekomme lejlighedsvis eller ofte.
Det er ikke alle, der mærker det.
Det opstår ofte som et resultat af en angst eller stressreaktion.
Hjernebølgen kan gå forud en episode eller ledsage eller følge en eskalering af andre angstfornemmelser og symptomer.
Hvis du har haft en længere episode med nervøsitet, angst, frygt og forhøjet stress
Symptomet varierer ofte i intensitet fra let til moderat til svær.
Det kan komme i bølger, hvor det er stærkt det ene øjeblik og letter det næste.
Denne "hjernebølge"-følelse kan forekomme på ethvert tidspunkt af dagen eller natten.
Det kan føles, som om der er en pludselig og nærmest uforklarlig bølge, der nærmest varmer ens hovede op.
Men det er ikke farligt
Nogle beskriver det som om, at hjernen bliver fyldt med varme eller en lettere trykkende bevægelse uden nogen åbenbar eller umiddlebar grund.
Det kan føles som om, der er et pludselig sus eller bølge af "noget", der får hovedet og hjernen til at føle, at den nærmest bliver "oversvømmet" af varme eller at hjernen nærmeste "hopper".
Ofte er denne følelse ledsaget af en "svimmelhedsfølelse" eller "ør-følelse" eller følelsen af at være diffus.
Hvis du samtidig føler dig ked af det eller trist, så er det også normalt, når du oplever et symptom som dette.
Andre har beskrivelser som, at hjernen pludselig skylles med "adrenalin eller kortisol", og det får ens hoved eller hjerne til at føles presset.
Hjernen kan derefter føles "varm" og "prikkende" og "stikkende".
Disse beskrivelser er udtalelser fra mange andre med angst. Symptom-beskrivelsen minder meget om føleforstyrrelser.
Symptomerne vil aftage over tid ved at aftage beroligende og afstressende redskaber.
Hvis du oplever hjernebølger eller det andet symptom hjernezaps, der er føleforstyrrelse, der føles som elektrisk stød i hjernen, så kan du som sagt behandle det med afstressende, lindrende og bearbejdende redskaber.
Du kan deltage i Online Forløbet eller i et hvilket som helst forløb, det vil tage symptomerne, hvis du bruger redskaberne konsekvente.
Der er derudover mange stress og angst-håndteringsredskaber som vil lindre og fjerne din stress eller angst.
Du kan læse meget mere om forløbet her på denne side ellers klik på link til online forløb her
Comments