357590614967133.
De fire faser - Fase 4​ Stresskollaps

 

Du er nu i fase 4 selve stress sammenbruddet. Dit nervesystem er brudt sammen, fordi du ikke stoppede op i tide, din krop stopper dig. Du har nu løbet så længe af du enten oplever sygdom, et mentalt sammenbrud, så du ikke kan komme ud af din seng el. Du er i frit fald.

Du kan ikke bare komme ovenpå hurtigt, i de andre faser kan du ofte hives i land, men i fase 4 handler det om at komme igennem det via meget hvile og god hjælp.

 

Det handler nu om at få hvilet og blive afstresset ved hjælp fra en professionel. Du skal hjælpes til at kunne opnå en hvile-tilstand, så du effektivt kan restituere. Hele kroppen sitrer, så det kan være svært at opnå hvile-tilstanden uden hjælp. I denne fase kræves stor tålmodighed for det tager tid at komme oven vande igen.

Du er ofte total påvirket på din identitet, hvem er jeg?, hvad sker der for mig?

 Du har ofte svært ved at kende dig selv, du har måske skyldfølelse og føler det hele er et nederlag.

Efter en afstressningsperiode, har du brug for at finde ud af, hvad der skabte din stress. Her kan vi sammen finde årsagen til din stress, så det ikke gentager sig.

 

I denne fase skriger kroppen til dig.

Typiske symptomer

Når du har været i fase 3 stress for længe uden at stoppe op, så udvikler det sig til et decideret stress kollaps.

Husk at det er individuelt hvilke symptomer, som du kan have. Men nogle af disse symptomer er typiske for fase 4 stress.

Disse kropslige symptomer er almindelige i fase 4

  • Sammenbrud - sidder og græder/stirrer ud i luften

  • Kan ikke overskue noget

  • Hukommelsesvigt - kan ikke huske 

  • Svært ved at tage beslutninger - kan ikke forholde sig til spørgsmål

  • Svært ved at læse

  • Har svært ved lyde

  • Svimmelhed

  • Ildebefindende

  • Følelsen af et spændebånd om hovedet

  • Kan ikke navigere i trafikken (skal ikke køre bil).

  • Angst

  • Depression

  • Udbrændthed

  • Blodpropper er langt fra unormale

Fase 1

Kroppen hvisker til dig

 

Let pres 

fase  2

Kroppen snakker til dig

 

STOP hvis du kan 

fase 3

Kroppen råber til dig

 

STOP eller bliv stoppet

FAse 4

Kroppen skriger til dig

 

Du er nu i frit fald

Stresskollaps

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle

​© 2017 - 2021 
by
Charlotte Rønneberg
Rådgivning

 

Privatlivspolitik og Handelsbetingelser